Fiziğinizi Korumak Için En Az 1 Saat...
 

Fiziğinizi korumak için en az 1 saat...

ABD'de yapılan bir araştırma, orta yaşlı ve sağlıklı kadınların vücut hatlarını korumak için günde en az bir saat orta yoğunlukta fiziksel aktivitede bulunmaları gerektiğini ortaya koydu.


http://frmsinsi.net/attachment.php?a...1&d=1269503878

Brigham Kadın Hastanesi ve Boston'daki Harvard Üniversitesi'nin 1992 yılından 2007 yılına kadar normal beslenen 34 bin 79 kadının katılımıyla yapılan araştırmada, ortalama her üç yılda bir deneklerin fiziksel aktiviteleri ve kilo değişimleri incelendi.

Normal beslenen, fiziksel aktivitede bulunan ve bel çevresi normal olan kadınların daha az kilo aldıkları belirlendi.
Sonuçları Amerikan Tıp Derneği"nin 24 Mart tarihli dergisinde yayımlanan araştırmaya katılan kadınlar, her gün yaklaşık 60 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivitede bulundu.