Besin Destekleyicileri Nasıl Olmalı
 

Besin destekleyicileri nasıl olmalı

Besin destekleyiciniz doğal ve güvenilir olsun

Son dönemde gittikçe yaygınlaşan besin destekleyicilerini kullanırken, bilinçli olmak şart! İnsan vücudunun ihtiyacı olan pek çok besin takviyesi, yanlış kullanıldığı takdirde ölüme bile sebep olabiliyor. Ataşehir Memorial Tıp Merkezi'nin Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Şefika Aydın, besin destekleyicilerini kullanırken dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı:
* Yaş, cinsiyet ve sağlık durumunuzu mutlaka göz önünde bulundurun.
* Kendi ihtiyacınıza göre seçim yapın.
* Daha çok vitamin ve mineral karışımlarını tercih edin.
* Güvenilir markaları kullanın.
* Son kullanma tarihine bakın.
* Kesinlikle önerilen dozlarda kullanın. Artırmayın veya azaltmayın.
* Her zaman için doğal besinlere öncelik tanıyın.