Kurban Bayramında Eti Fazla Yiyenler Ne Yapmalı
 

Kurban Bayramında eti fazla yiyenler ne yapmalı

Eti abartanlar sütü azaltmalı!

Bayramda yenilen fazla etin kolesterol ve diğer kan yağlarında oluşturacağı yükselmeyi kontrol etmek zordur. Yapılması gereken; bayram sonrası hayvansal gıdalar yerine sebze, meyve ve az miktarda sıvı yağ ile hazırlanmış yemekleri tercih etmektir. Ayrıca bol sıvı almak gerekir. Besin grupları arasında matematiksel bir ilişki vardır. Bir gün çok fazla et tükettiysek, sonraki günlerde eti azaltmalıyız. Bayramda fazla et yendiyse, sonrasında süt ve yumurta azaltılmalıdır.