Çocukları Fast Food Beslenmeden Korumanın Yolu
 

Çocukları fast-food beslenmeden korumanın yolu, bu gıdaları tamamen yasaklamak mıdır?

SAKIN YASAKLAMAYIN!

Fast-food tercihleri yasaklamaktan çok, çocuğa bunları nasıl ve ne sıklıkta tüketmesi gerektiğini anlatmalısınız. Çocuğunuz artık, her geçen gün biraz daha özgürleşecek. Bu nedenle ona neyi, nasıl ve neden tercih etmesi gerektiğini mutlaka anlatın. Her çocuğun kabul etme süresi ve tarzı farklıdır. Kimi sözden anlar, kimi uygulamayı taklit eder. Çocuğunuz hamburger veya pizza yiyebilir ama haftada bir kez! Miktarı çocuğunuza göre değişkenlik gösterir ve böyle bir öğünden sonra diğer öğünde sebze yemeği, yoğurt, daha az ekmek ve meyve yiyerek eksik kalan vitamin, mineral ve posayı sağlayabilir.