Çinkonun Fazlası Hasta Eder Mi?
 

Çinkonun fazlası hasta eder mi?

Her şeyin olduğu gibi, çinkonun da fazlası iyi değildir. Fazla çinko sizi hasta edebilir. Bunun için günde 30 miligramdan fazla çinko almamaya dikkat edin. Çinko zengini besinler, iki miligramdan fazlasını içermez. Bu yüzden onları tüketirken tedirgin olmanıza gerek yok... Yengeç, hindi, tavuk, fasulye, yoğurt, ay çekirdeği ve badem çinko zengini besinlerdir.

PROF. DR. MEHMET ÖZ