Hızlı Kilo Vermek Ve Yavaş Kilo Vermek Arasındaki Farklar
 

Hızlı kilo vermek her zaman yavaş kilo vermeye yenilir. Hızlı verilen kilolar çabuk geri alınır. Birdenbire bir sürü kilo verseniz bile sonradan alacağınız kilolarsa daha çok kilolu hale gelebilirsiniz.

Yavaş kilo vermek neden hızlı kilo vermeyi yener!

Muhtemelen kilo vermek istediğiniz için bu yazıyı okuyorsunuz. Yani yağlardan kurtulmak gibi bir düşünceniz var. Günlük olarak tükettiğiniz kalorileri azaltırsanız vücut yağları mı yoksa kasları mı azaltması konusunda kararsız kalır ve eğer spor yapmıyorsanız ve kasları güçlendirmezseniz kaslar gider yağlar kalır.Bazı kişiler tartıldıkların da kilo verdiklerini görürler ama aynaya baktıklarında aynı gibi görünürler bunun sebebi de yağların değil kasların azalmasıdır. Kasların yağların iki katı kadar ağırdır. Yağ yakarsanız daha zayıf ve ince görünürsünüz.

Hızlı kilo vermek vücudu hayatta kalma mücadelesi içine sokar

Beslenmenizde büyük değişiklik yaptığınız zaman doğal bir içgüdüyle vücut etrafta yiyecek olmadığını düşünür ve hayatta kalma moduna girer. Yani mümkün olduğu kadar çok yağ depolar. Yukarıda da bahsettiğim gibi önce kaslar gitmeye başlar yağlar kalır.

Az kas = Yavaş metabolizma

Kaslar metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Bu yüzden kasların güçlenmesini sağlayarak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Metabolizma hızlanırsa da kilo vermeniz daha kolay hale gelir.