Erken Bunamamak İçin Ne Yemeli
 

Erken bunamamak için ne yemeli

Erken bunamamak için balık yiyin!

Yapılan araştırmalara göre; yeterli düzeyde balık, omega-3 yağı, sebze ve meyve tüketmek Alzheimer riskini azaltıyor. Ancak omega-6 yağlarının gereğinden fazla tüketimi, birtakım hafıza problemlerine neden olabiliyor. Öte yandan, geçtiğimiz günlerde Fransız bilimadamlarının yaptığı bir araştırmaya göre; haftada en az bir porsiyon balık yiyen kişilerin bunama riski yüzde 40, Alzheimer olma riski ise yüzde 35 oranında azalıyor.