Metabolizmayı Hızlandıran Diyet
 

Metabolizmayı hızlandıran diyet

3 GÜNLÜK HIZLANDIRAN DİYET

Bu diyeti, herhangi bir sağlık sorununuz yoksa maksimum üç gün uygulayabilirsiniz. Üç gün sonra normal beslenme programınıza geri dönmelisiniz. Metabolizma hızlandıran bu diyeti çok sık yapmamalısınız!

* KAHVALTI: 1 dilim az yağlı beyaz peynir, 1 adet yumurta, söğüş domates ve salatalık, 1 ya da 2 dilim çavdar ekmeği.

* ARA ÖĞÜN: 6 badem, 1 bardak çubuk tarçınlı yeşil çay.

* ÖĞLEN: 90 gram ızgara et veya tavuk, 4 yemek kaşığı ızgara sebze (patates olmasın), 1 kase cacık, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş yeşil salata.

* ARA ÖĞÜN: 1 dilim ekmek, 1 dilim yarım yağlı beyaz peynir ve çubuk tarçınlı yeşil çay.

* AKŞAM: 150 gram ızgara balık, 4 yemek kaşığı ızgara sebze (patatessiz), yeşil salata.

* YATMADAN: 1 bardak çubuk tarçınlı yağsız süt.