Selülitten Kurtaran 3 Diyet Listesi
 

Selülitten kurtaran 3 diyet listesi

Bir türlü kurtulamadığınız selülitlerinize artık elveda demenin vakti geldi...

Selülitler kaderiniz değil, beslenme şeklinizi ve yaşam tarzınızı ufak değişikliklerle yenileyerek onlardan kurtulabilirsiniz.

Hızlı ve kolay bir adımla başlamak isteyenler için de 3 farklı diyet listesi sunuyoruz. Size en uygun olanını seçip uygulamaya başlayın ve mucize sonucu görmeye hazır olun...

Selülitten kurtaran diyet-1

Kahvaltı:
1 tam yumurta,
Yarım su bardağı yulaf ezmesi,
1.5 yemek kaşığı keten tohumu,
2 kaşık kuru üzüm,
1 su bardağı yağsız süt,
Kahve

Kuşluk: 1 su bardağı yağsız süt

Öğle:
Soğan, zencefil, kereviz, yeşil biber, brokoli, mantar ile hazırlanmış tavuk sote,
3 kaşık esmer pirinç pilavı,
1 portakal,
yeşil çay

İkindi: 1 su bardağı sebze suyu,
Kavrulmuş soya fasulyesi

Akşam: Balık ızgara,
Brokoli, soğan, sarımsak, domates, limon suyu ve baharatlarla hazırlanmış sebze kavurma, Ananas suyu

Yatmadan: 1 bardak kakaolu süt

Selülitten kurtaran diyet-2

Kahvaltı:
1 dilim kepekli tost ekmeğinin üzerine yağsız krem peynir sürün. Üstünü salatalıkla süsleyin. Yanında şekersiz çay içebilirsiniz.

Kuşluk: Bir avuç kuru meyve

Öğle:

Bir tabak yağsız makarna,
Bir tabak mantar yemeği

Akşam:

Salata,
Yanında iki dilim kepekli ekmek.

Selülitten kurtaran diyet-3

Kahvaltı:

2 dilim kepekli tost ekmeği,
Yağsız beyaz peynir,
Domates.

Kuşluk: Bir avuç kuru meyve

Öğle:
Ispanaklı omlet,
1 dilim kepek ekmek

İkindi: Muzlu süt

Akşam:

Ton balıklı salata,
1 dilim kepekli ekmek