Zayıflama Hakkında Bilinen Yanlışlar
 

Zayıflama hakkında bilinen yanlışlar

Kadınların bu zamana kadar zayıflama uğruna denemedikleri yöntem kalmadı. Ancak şehir efsanesi haline gelmiş diyet önerilerinin ne kadarı doğru?

Kadınların bu zamana kadar zayıflama uğruna denemedikleri yöntem kalmadı. Ancak şehir efsanesi haline gelmiş diyet önerilerinin ne kadarı doğru? İşte kilo verme hakkında bilinen doğru yanlışlar

Light ürünler: Diyet sırasında dilediğiniz miktarda light ürün tüketebileceğinizi söyleyenlere inanmayın! Light ürünlerin içerisinde az miktarda da olsa kalori bulunmaktadır ve çok fazla tükettiğinizde size kilo olarak geri dönecektir.

Bal ve sıcak su: Bal sıcak su karışımından tüketildiğinde kabızlığa yardımcı olup, vücuttaki yağı yaktığı söylenir. Bal kabızlığı önleyerek bağırsaklara iyi gelse de vücuttaki yağları yakmaz.

Çok su içmek: Herhangi bir diyet ve sağlıklı beslenme programı uygulanmadığı sürece çok fazla su tüketmenin kilo verdirme gibi bir özelliği yoktur. Diyet sırasında açlık hissini geçirmek için su ve bitki çayları zayıflamanızda yardımcı olur.

Tek tip beslenme: Gün içerisinde sadece “diyet” adı altında sadece tek besin türüyle beslenmek kilo verdirmez. Sadece salatalar ya da sadece meyvelerle geçirilen bir öğün kilo vermenizi sağlamaz. Sağlıklı, düzenli ve dengeli bir beslenme programı uygulayıp, egzersiz ile desteklenmelidir.