Kalp Koruyan önlemler
 

Kalp koruyan önlemler


http://frmsinsi.net/attachment.php?a...1&d=1268496541

İnsanoğlunun ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp hastalıklarından gerekli önlemleri alarak korunabiliriz. İşte vücudumuzdaki “kan pompası”nın düzgün çalışması için doktor uyarıları: Hayvansal yağlardan uzak durun, zeytinyağı kullanın... Öğün aralarını kısa tutun, sebze-meyve ve balık ağırlıklı beslenin... Haftada 5 gün spor yapın, ama sabah saatlerini tercih etmeyin... Şekerinizi kontrol altında tutun, tuzu azaltın...