Jennifer Kate Hudson Nasıl 30 Kilo Verdi
 

Jennifer Kate Hudson Nasıl 30 Kilo Verdi

Güney Afrikanın seçimle iktidara gelen ilk devlet başkanı Nelson Mandelanın eski eşi Winnie Mandelanın hayatını konu alan “Winni” adlı filmde "Winnie Mandela"yı canlandıracak olan Oscar ödüllü Amerikalı oyuncu ve şarkıcı Jennifer Kate Hudson yeni rolü için 30 kilo verdi.



“Düşük kalori, az yağ, çok hareket, haftada bir motivasyon toplantısı” ilkesini benimseyen ve Amerikan Consumer Reports adlı tüketici dergisi tarafından en iyi diyet seçilen “Weight Watchers”ı uygulayan Hudson 8 ay sonunda 92 kilodan 62 kiloya indi.

HUDSON ŞU MADDELERE DİKKAT ETTİ

- Yasak koymayın, ölçülü yiyin.

- Göz kararı ölçüden sakının. Zeytinyağı, şeker ve peynir ölçülerindeki en ufak bir sapma günün kalori hesabını alt üst eder.

- Yemekleri bir çay kaşığı sirke, limon, hardal, soya sosu ve ketçap ile tatlandırabilirsiniz.

- Ayakta veya hareket halindeyken yemek yemeyin.

- Aniden canınız yemek yeme isterse ve bu sıkıntıdan kaynaklanıyorsa, gevşemeye çalışın.