Şekerli İçeceklerin Zararı
 

Şekerli içeceklerin zararı

ABD'de yapılan bir araştırma, meşrubat ve şekerli içecek tüketimi ile yüksek tansiyon arasındaki şaşırtıcı bağlantıyı ortaya koydu.

Sonuçları tıp dergisi Circulation'da yayınlanan ve Louisiana eyalet üniversitesine bağlı New Orleans Sağlık Bilimleri Merkezi tarafından yapılan araştırmada, günde sadece bir bardak daha az şekerli içecek tüketerek bile insanların tansiyonlarını düşürebilecekleri belirlendi.

Araştırmanın başında yer alan halk sağlığı Doçenti Liwei Chen, şekersiz içecek tüketimi veya kafein alımı ile tansiyon rahatsızlığı arasında bir bağlantı bulamadıklarını belirterek, insanların sıkça şüphelendiği kafeinin değil, aslında şekerin yüksek tansiyona yol açabilen bir besin kaynağı olabileceğini kaydetti.

Araştırmada, 810 yetişkinin beslenme rejimleri ve tansiyonları 18 ay süreyle gözlendi. Araştırmada, tansiyonları risk faktörü oluşturmaya başlayan deneklerde, günlük şekerli içecek tüketimi bir bardak azaltıldığında büyük tansiyonun 1,8 mm Hg, küçük tansiyonun da 1,1 mm Hg düştüğü görüldü.

KİLO DEĞİŞMEDİ, TANSİYON DÜŞTÜ
Dr Liwei Chen, araştırma sonucuyla ilgili olarak, "Beslenmenizde şeker miktarını azaltarak, aldığınız kaloriyi de azaltabilir ve kilo verebilirsiniz. Ama kilosu değişmeyenlerde şekerli meşrubat tüketimini azaltmanın tansiyonu da düşürdüğünü gördük" diye konuştu.

Yüksek tansiyonda 3 mm Hg düşüş, beyin kanamasından ölüm riskini yüzde 8, kalp ve damar hastalıklarını da yüzde 5 azaltıyor.

ABD'de obezitenin en büyük suçlularından birisi olarak kabul edilen meşrubat ve şekerli içeceklerden yetişkinler günde ortalama 0,8 litre tüketiyorlar.

Şekerli İçeceklerin Zararı
 

Aşırı şekerli içecek tüketmenin zararı

Zürih Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma; aşırı şeker tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha ortaya koydu.

30 GÜNLÜK DENEY
19-25 yaş arası genç erkekler üzerinde tatlandırıcılı içeceklerin etkilerini araştıran bilim adamları; fazla şekerli içecek tüketenlerde kalp krizi ve felç riskinin arttığını gözlemledi. 30 günlük araştırma boyunca; deneklere günde üç kez iki desilitre şekerli içecek verildi. Genç deneklerde, bel çevresinde kalınlaşma ve yüksek kan şekeri ile düşük kolesterol gözlemlendi.