ForumSinsi - 2006 Yılından Beri

ForumSinsi - 2006 Yılından Beri (http://forumsinsi.com/index.php)
-   Beslenme, Diyet ve Sağlık (http://forumsinsi.com/forumdisplay.php?f=608)
-   -   Düğün Diyeti Mönüsü (http://forumsinsi.com/showthread.php?t=1036697)

Prof. Dr. Sinsi 11-04-2012 11:23 AM

Düğün Diyeti Mönüsü
 
Düğün diyeti mönüsü

KALKINCA:
Bol su içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

KAHVALTI:
2 dilim esmer ekmek +2 dilim yağsız peynir veya 1 dilim yağsız peynir+1 yumurta+şekersiz çay + domates + salatalık + maydanoz

ARA:
1 meyve

ÖĞLE:
ÖRNEK 1: Ton balıklı veya tavuklu salata
ÖRNEK 2: Sebze yemeği, 1/2 kase light yoğurt+ 1 dilim esmer ekmek
ÖRNEK 3: 100 gram et+ salata

ARA:
1 porsiyon meyve

ARA:
1 bardak light süt veya 1 bardak light yoğurt 2-3 kaşık sade yulaf veya 1/2 paket diyet bisküvi

AKŞAM:
Etsiz sebze yemeği 1/2 kase light yoğurt/ Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağlı) 1 dilim esmer ekmek

ARA:
1 porsiyon taze meyve....


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.