![]() |
Düğün Diyeti Mönüsü
Düğün diyeti mönüsü
KALKINCA: Bol su içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi KAHVALTI: 2 dilim esmer ekmek +2 dilim yağsız peynir veya 1 dilim yağsız peynir+1 yumurta+şekersiz çay + domates + salatalık + maydanoz ARA: 1 meyve ÖĞLE: ÖRNEK 1: Ton balıklı veya tavuklu salata ÖRNEK 2: Sebze yemeği, 1/2 kase light yoğurt+ 1 dilim esmer ekmek ÖRNEK 3: 100 gram et+ salata ARA: 1 porsiyon meyve ARA: 1 bardak light süt veya 1 bardak light yoğurt 2-3 kaşık sade yulaf veya 1/2 paket diyet bisküvi AKŞAM: Etsiz sebze yemeği 1/2 kase light yoğurt/ Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağlı) 1 dilim esmer ekmek ARA: 1 porsiyon taze meyve.... |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.