![]() |
Yazlık Diyet Önerileri
Yazlık diyet önerileri
Atkins diyeti Faydaları: Karbonhidratlar, insülin seviyesinin hızla yükselip ardından hızla düşmesine neden olduğu için tercih edilmiyor. Zorlukları: Bir yıl kadar uzun bir süre karbonhidrattan uzak bir beslenme tarzı önermesi, diyetin uygulanabilirliğini zorlaştırıyor. Dukan diyeti Faydaları: Diyetin ilk beş gününde sadece protein tüketerek; ağırlığınıza bağlı olarak, bir haftada 3-5 kg kaybedebiliyorsunuz. Zorlukları: Bunu bir yaşam tarzı olarak görmeniz; ideal kilonuza ulaşsanız da, onu korumak için, bir yıl boyunca devam etmeniz gerekiyor. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.