Zihinsel Detoks Hangi Durumlarda Yapılmalı?
 

Zihinsel detoks hangi durumlarda yapılmalı?

Aşağıda yazılanların sadece biri bile hayatınızda yer alıyorsa zihinsel detoks programına ihtiyacınız var demektir.
* Kendinizi sürekli olarak 'kötü' hissediyorsanız
* İyi bir şeyden hemen sonra kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorsanız
* İstediğiniz sonuçlara ya hiç ya da düşündüğünüzden kısa zamanda ulaşamıyorsanız.
* Uçak ya da deprem korkunuz varsa
* Panik atak benzeri durumları sık veya aralıklı olarak yaşıyorsanız
* Bir saatten fazla narkoz almışsanız
* Kaza geçirmişseniz
* Beklemediğiniz bir patlama ile karşı karşıya kalmışsanız

Korkularınız varsa
* Geleceğinizi planlayamıyorsanız
* Sürekli negatif iç konuşmalar yapıyorsanız ve kendi kendinize konuşuyorsanız
* Farkında olmadığınız hareketleriniz varsa
* Evden dışarı çıkmakta zorlanıyorsanız
* Arkadaş sayınızda geçmişe göre azalma varsa
* Hayatınızı yönetemediğinizi düşünüyor ve uygun sebepler bulmaya çalışıyorsanız
* Kalabalığa girmekte zorlanıyorsanız
* Tanıdığınız kişiler önünde bile sunum yapamıyor ve konuşamıyorsanız
* Başkaları için çok şey yaparken kendiniz için hiçbir şey yapamıyorsanız
* Sınav stresi veya sınav korkusu çekiyorsanız
* Hastalıktan veya her an çok kötü bir şey olmasından korkuyorsanız
* Değer verdiğiniz şeyleri bir anda kaybedebileceğinizi düşünüyorsanız