Stresi Aşk Hafifletiyor
 

Stresi Aşk Hafifletiyor

Aşk duygusu başlangıçta strese yol açsa da daha sonraki dönemlerde güçlü bir stres azaltıcı oluyor.

Memorial Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Abdullah Özkardeş, ''Aşk duygusu başlangıçta strese yol açsa da daha sonraki dönemlerde güçlü bir stres azaltıcı oluyor'' dedi.

Dr. Özkardeş yaptığı açıklamada, aşkın dünyadaki her insanın karşısına çıkabilecek bir duygu olduğunu belirterek, aşkta hayranlıkla başlayan duyguların, daha sonra kişiye mutluluk vermeye başladığını bildirdi.

Hastalıklarla mücadelede pozitif düşünce biçiminin büyük yararı olduğunu ifade eden Özkardeş, aşkın, insanda yarattığı pozitif düşünceyle hastalıklarla mücadelede önemli etken olduğunu belirtti.

Pozitif duyguların, özellikle stresli durumlarda insanın kendisini daha iyi hissetmesini sağladığını ifade eden, Özkardeş, şunları kaydetti:

''Aşk, şefkat ve mutluluk duyguları, bağışıklık sistemini daha iyi hale getirir ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur. Aşk, pozitif psikoloji ile yakından ilgilidir. Aşk duygusu başlangıçta strese yol açsa da daha sonraki dönemlerde güçlü bir stres azaltıcı oluyor. Kişilerin stresli durumlarla baş edebilmesine yardım ederek, sağlıklı ve doyurucu bir yaşam için önemli bir etkeni oluşturur.''

Aşkın ilk belirtilerinin uykusuzluk ve iştahsızlık olarak kendisini gösterdiğini belirten Özkardeş, şöyle devam etti:

''Aşkın önemli iki belirtisi var. Uykusuzluk ve iştahsızlık. Birde bunların yanında aşırı canlılık, enerji de varsa siz aşkın çemberine girmişsiniz demektir. Aşk, duygulanım, dikkat, motivasyon ve hafıza ile ilgili beyin alanlarını da aktif hale getirir. Bu yapıların aktifleşmesi, stresin azaltılması gibi sonuçlar verir.''

Stresi Aşk Hafifletiyor
 

Stresin ilacı aşk

Mutluluk ve sağlığa giden yol 'aşk'tan geçiyor. İnsanda fizyolojik değişiklikler yaratan aşk, tıpkı çikolata gibi, stresi azaltıp beyne mutluluk pompalıyor.

Aşkın insan beynindeki etkilerini değerlendiren Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, bu 'duygu'nun sağlıklı ve mutlu olmayı uyardığını söyledi.
Özkardeş, aşkın insanda psikolojik ve fizyolojik değişiklikler yarattığına dikkat çekerek, "Bunlar, coşku ve mutluluk, seçilmiş kişiye odaklanan dikkat, yine seçilen kişi hakkında şüpheli düşünceler veya aşırı bağımlılık, tutku ve aşırı enerji olarak özetlenebilir" dedi.

Aşkın belirtilerinin bilim adamları tarafından ölçülebildiğini kaydeden Özkardeş, şunları söyledi:
"Oksitosin, vazopressin, dopamin ve serotonin gibi maddeler aracılığıyla beyinde güven, inanç, haz duyma ve ödüllendirme fonksiyonları etkinleşiyor. Mesela sevecenlik ve duygusallık dönemlerinde bol miktarda salgılanan oksitosin arttıkça aşk duygusu da artıyor."

Bazı çalışmalarda fonksiyonel MRI kullanılarak romantik aşkla ilgili sinir yapılarının incelendiğini anlatan Özkardeş, "MRI yapılırken kişiye sevdiği kişinin fotoğrafları gösteriliyor. Daha sonra arkadaşlarının fotoğrafları gösterilerek tekrar MRI yapılıyor. Her iki durumda elde edilen sonuçlar kıyaslanıyor. Romantik aşk, ventral tegmantal alan, ventral striatum ve nukleus accumbens denen beyin kabuğunun altındaki bölümlerle ilişkilendirilir. Yoğun aşk duyguları yaşanırken bu bölgelerde faaliyetler artıyor" diyor.

Âşık ol, stresten kurtul!

Aşk da çikolata gibi ventral tegmental alandaki faaliyeti artırıyor. Ayrıca duygulanım, dikkat, motivasyon ve hafıza ile ilgili beyin alanlarını da aktif hale getiriyor. Bu yapıların aktifleşmesi, stresi azaltıyor. Zamanla da beynin kendisi üzerinde koruyucu bir etki oluşuyor. Bu nedenle aşk, sağlıklı ve mutlu olmayı uyarır.