Panik Atak Ve Türleri
 

Panik atak nedir?
Panik atak, aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleri olarak tanımlanır.

Panik Atak Nedir ?

Panik Atak Akut olarak ve beklenmedik bir biçimde ortaya çıkan ayrı bir yoğun korku ya da rahatsızlık duyma döneminin olmasıdır.
Panik atakları için başvuran kişiler, genellikle çok yoğun bir korku yaşadıklarını ifade ederler. Öleceklermiş gibi, kontrollerini kaybetmiş gibi, kalp krizi geçiriyorlarmış gibi ya da çıldırıyorlarmış gibi olduklarını söylerler.Panik atak hastası bu kişiler genellikle, atağın çıktığı yerden kaçıp kurtulmak için büyük bir istek duyduklarını da söylerler. Ataklardan sonra yoğun olan korkuları yatışabilir.
PANİK ATAĞIN GELMEMESİ İÇİN GELİŞTİRİLEN DAVRANIŞLAR
PANİK BOZUKLUKĞU HASTALARIN DÜŞÜNCE VE DAVRANIŞ ÖZELLİKLERİ:
Panik atak sorunu olan hastalar, yaşadıkları panik ataklar nedeniyle zamanla yaşamlarında bazı değişiklikler yaparlar. Çok şiddetli ölüm korkusu veya kontrolünü yitirme duygusu yaşadıklarından düşünce davranışların da aşırılıklar abartılar, korkular, dikkati çeker, fakat bütün bunlar hastanın elinde ve iradesinde değildir. Yapılan panik tedavisiyle bütün belirtiler ortadan kalkar...
Örnekler: "Her an bana bir şey olabilir, düşüp bayılırım" korkusuyla aşağıdaki davranışlar geliştirilir:
- Yanında su taşıma,
- Sürekli kalbini ve nabzını dinleme ve tutma,
- Tansiyon aletiyle dolaşma, sürekli tansiyonunu ölçme ve ölçtürme,
- Yakınlarının adreslerini, telefonlarını özel bir şekilde yanında taşıma,
- Panik krizi yaşanır endişesiyle cinsel ilişkiden kaçma, sportif aktiviteleri bırakma,
- Sürekli yanında birilerinin bulunmasını isteme, yalnız kalamama, sokağa çıkamama, kalabalık, kapalı yerlere girememe, toplu taşıma vasıtalarına binememe...
- Bulunduğu muhitten uzağı gidememe,
- Tatile seyahate çıkamama,
- Birçok sağlık sigortasına üye olup, kartları yanında taşıma,
- Bir yere gideceği zaman sağlık kuruluşlarının olduğu güzargahlar dan gitme,
- Sık sık, acil ünitelerine başvurup kalp grafikleri (EKG) çektirme, Check-Up,lar Yaptırma,
- Berbere diş hekimine gidememe,
- Boğazını sıkan bir şey giyememe,
- Sütyen takmaktan sıkıntı duyma,
- Camiye gidememe, veya en arka safta namaz kılma,
- Cenaze arabası, ambulans, itfaiye aracı görünce hastanelere gidince fenalaşma hissi,
Uykuda panikle ölürüm diye uyumama ve uykusunu kaçırma,
- Tansiyon yükselecek, kalp krizi geçirilecek veya felç kalınacak korkusu ile aşırı rejim-diyet uygulaması (bazı panik krizlerinde tansiyon ciddi bir şekilde yükselmekte ve yapılan kan tahlillerinde kolesterolda yüksek çıkmaktadır.),
- Tvlerdeki, basındaki intihar, cinayet, felaket haberlerinden aşırı etkilenme, onlar gibi olma korkusu,
- Otomobilde panik yaşarım korkusu ile, otomobiline binememe, otomobilini satma,
- Uçağa, vapura binememe,
- Tek başına banyo yapamama, tuvalete gidememe, kapıda birisini bekletme,
- Bayılırım, ölürüm diye aylarca banyo yapamama,
- Panik krizi geçtikten sonra, aşırı yorgunluk, keyifsizlik halinin ortaya çıkması.
- Tünellerden, köprülerden geçememe, yüksek yerlere çıkamama. Kendisini aşağı atma korkusu,
- Panik anında bayılırım korkusuyla organlarını ve cildini belli etmeyecek giysi giymek.
- Değerli takı takmamak,
- Panik sürecinde tuvalete gitme isteği,
- Daha fazla güvenebileceği birilerinin yanına taşınma (aileden biri, doktoru ya da hastanelere yakın...)
- Kriz süresince bildiği bütün duaları okumak,
Uyumadan önce dua etmek. Bir gün panikle ölebilirim diye yakınlarına ve sevdiklerine servetini dağıtma ve vasiyet yazma.
Her gömleğinin, ceketinin cebine kriz anında kullanılmak üzere ilaç koyma,
Issız ve şehirden uzak yerlere gidememe
PANİK BOZUKLUĞU
Panik bozukluğu, kendiliğinden ortaya çıkan, beklenmedik panik ataklarının olması ile kendisini gösterir. Panik bozukluğu olan kişilerin panik ataklarını yaşama sıklığı çok değişken olabilmektedir. Tek bir gün içinde birçok panik atağı olabileceği gibi bir yıllık dönem içinde sadece birkaç atağı olan hastalar da olabilir. Panik bozukluğuna çoğu zaman agorafobi eşlik eder. Panik ataklar çok değişik psikiyatrik bozukluklarda ve bazı tıbbi durumlarda ortaya çıkabilir.
Panik bozukluğunun başlıca özelliği yineleyen, beklenmedik panik ataklarından sonra en az 1 ay süreyle başka bir panik atağının olacağına ilişkin sürekli bir kaygı duyma, panik ataklarının yol açabilecekleri ya da olası sonuçlarıyla ilgili olarak üzüntü duyma ya da ataklarla ilgili olarak belirgin bir davranış değişikliği göstermedir. Agorafobi için tanı ölçütlerinin karşılanıp karşılanmadığına göre agorafobi ile birlikte ya da agorafobi olmadan panik bozukluğu tanısı konur.
Panik bozukluğu denebilmesi için beklenmedik en az iki panik atağının olması gerekir, ancak çoğu kişide çok daha fazla atak olur.
Panik ataklarının sıklığı ve şiddeti büyük ölçüde değişir.
AGORAFOBİ
Agorafobinin başlıca özelliği, bir panik atağının ya da panik benzeri semptomların (birden bir baş dönmesi atağı ya da birden bir miğde bulantısı olacağı korkusu gibi ) çıkması durumunda yardım sağlanamayacağı ya da kaçmanın zor olacağı (ya da sıkıntılı olacağı) yerlerde ya da urumlarda bulunmaktan kaygı duyulmasıdır. Bu kaygı çeşitli durumlardan yaygın biçimde uzak durmaya neden olur. Bu durumlar arasında tek başına evin dışında olma ya da evde tek başına kalma; kalabalık bir ortamda bulunma; araba, otobüs ya da uçakta yolculuk etme ya da asansöre binme sayılabilir. Kişi yanında eşlik eden biri olduğunda daha az zorlanabilir. Ama yine de oldukça engelleyici bir durum olup bazen işe gitme ya da alışveriş gibi gündelik sorumlulukları da aksatabilir.