Sınav Stresine Doğal Çözüm Önerileri
 

Sınav stresine doğal çözüm önerileri

Yaklaşan sınavlarla birlikte öğrencileri stresten korumanın yolu, doğru beslenmeden geçiyor. Sınav öncesi çikolata yerine süt ürünleri, şeker yerine ise muz gibi mutluluk hormonunu artıran besinler tüketmek gerekiyor. OTA Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Faik Akvardar, öğrencilere şu önerileri veriyor:

Uzun süre açlık konsantrasyon bozukluğuna yol açıyor. Mutlaka sabah kahvaltısı yapılmalı.

Gaz problemi oluşturacak kuru baklagil ve lahana gibi besinler tüketilmemeli.

Sınavdan bir gün önce şerbetli ve hamur işi tatlılar yerine, kuru meyveler yenmeli.