Selülitlere 2 Ayda Veda Edin
 

Ortalık, başına mucize kelimesi eklenmiş formül, bitki ve diyetlerden geçilmiyor. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Tutar, sayılanların tümünün zayıflatıcı etkisi olduğunu ancak bu yolla sağlığı korumanın mümkün olmadığını söylüyor.
GÜNDE 2 KUPA YEŞİL ÇAY İÇİN

Fazla kilolar kadar selülitler de özellikle kadınlar için problem yaratıyor. Tutar, selülitlerle mücadele yolunda atılması gereken adımları şöyle sıralıyor:
* Ananas, içerdiği bromalin pigmenti sayesinde, düzenli tüketildiğinde selülitlerin azalmasına ve yağ yakımına yardımcı olur.
* Bazı çalışmalar greyfurdun yağ yakımı üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir.
* Günde 2 kupa yeşil çay içmenin metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olması nedeniyle, kilo vermeyi olumlu etkilediği düşünülmektedir.
TÜRK İNSANININ BESLENİRKEN YAPTIĞI 5 YANLIŞ

* Zayıflama sürecinde ekmek tüketiminin tamamen kesilmesi
* Günde 3 saatten daha uzun süreli aç kalınması.
* Kahvaltı alışkanlığının yeteri kadar kazanılmamış olması.
* Yetersiz su tüketimi.
* Akşam geç saatte ve fazla miktarda meyve tüketimi.
DİYET YAPARKEN ENERJİNİZİN TAMAMEN DÜŞMEMESİ İÇİN BUNLARI TÜKETİN

* Probiyotik yoğurt
* Kefir
* Ayran
* Taze meyve
* Kuru meyve
* Fındık, badem, ceviz
* Yumurta
* Çavdar ekmeği