Yorgun Ayaklar...
 

Ayaklar ve bacaklar özellikleyazın gözler önüne serilecekse, bakımlı olmalıdırlar.Ayak banyoları ve masajlarla, göze hoş gelmeyen yorgun veşiş ayaklar ve bacaklar da tedavi edilebilir. Böyle birdavranış yalnızca güzellik için değil, sağlıkiçin de olumlu sonuçlar verebilir.
İsteyen, her gün ayak banyosu veyaayak masajı yapabilir. Ama haftada en azından bir kereuygulanması gereken bakım şöyle olabilir: Öncecanlandırıcı bir ayak banyosu alınır, ardından,sertleşmiş deri tabakaları süngertaşı ilealınır. Sonunda da, bitkisel yağlarla rahatlatıcı birayak masajı yapılabilir.

-Temel ayak banyosu
2 bardak ılık süt, 2 yemekkaşığı bal, 5 damla lavanta yağı, 2 damla naneyağı iyice karıştırılır. Bu temel ayakbanyosu karışımı, gereğine göre başka bitkiyağları veya çayları ile zenginleştirilebilir. Sonunda hepsi,sıcak banyo suyuna(en fazla 37 derece) eklenir ve ayaklar 10 dakikaboyunca banyoda bekletilir. Süre sonunda iyice kurulanılır vekalın çorap giyilir.

-Ayak banyosu, yorgun ayaklar için
Temel banyokarışımı, 2 damla portakal yağı, 3er damlalavanta ve biberiye yağı, sıcak banyo suyu.

-Ayak banyosu, şişayaklar için
Temel banyo karışımı, 3er damla lavanta yağı ve ardıçyağı, 2 damla nane yağı ve sıcak banyo suyu.

-Ayak banyosu, ağrıyanayaklar için
Temel banyokarışımı, 3er damla adaçayı yağı ve bergamotyağı, 2 damla ardıç yağı ve sıcak banyo suyu.

-Masaj yağı,ağrıyan ve terleyen ayaklar için
¼ bardak susam yağı veayçiçeği yağı sıcak su banyosunda (benmari)ısıtılır ve içine 5 damla melisa yağı eklenir.Yağ karışımı masajla ayaklara yedirilir.

-Ayak ve bacaklardaki varisağrıları, sert ve çatlak topuklar
Aynısafa merhemi, sık sık yapılan hafif masajlarla deriye iyiceemdirilir. Zamanla gerginlikler ortadan kalkar, ağrılar sona erer vesert yüzeyler kadife gibi yumuşar.
Ayrıca, incekıyılmış aynısafa çiçek yaprağı 1 ölçü vezeytinyağı 5 ölçü olarak, ağzı iyice kapanabilen bir camşişede veya kavanozda 2 hafta boyunca sıcak bir ortamda veyagüneşte bekletilir ve arada bir çalkalanır. Süre sonunda tülbenttengeçirilerek süzülür. Elde edilen aynısafa yağı,eşitoranda kantaron yağıile iyicekarıştırılır. Bu karışım da ayak vebacaklardaki varis ağrılarına ve genel ağrılarakarşı hafif masajlarla kullanılır.