Hareketin İnsan Yaşamındaki Önemi
 

Hareketin insan yaşamındaki önemi

Bedenimizin sağlığı için yapacağımız fizik hareketleri; maddi hastalıkları ortadan kaldırdığı gibi eklemlerimizi de sağlamlaştırmakla beraber ter yollarını da genişletir. Spor esnasında özellikle bacak kasları gibi uzun kasların hareket ettirilmesi (izometrik hareketler) ile kan dolaşımı hızlanır hücrelere giden oksijen miktarında artış olur. Bunun sonucunda kişinin üzerindeki bitkinlik kaybolur toksin maddelerin vücuttan atılmasıyla da kişi dinçleşir. Aynı zamanda vücut mikroplara karşı çok daha dirençli bir hale gelir.