 |
A Vitamini Yararları |
 |
10-11-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
A Vitamini YararlarıA Vitamini Yararları A Vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir  Balıkyağında, karaciğerde, tereyağı ve kremada, peynirde, yumurta sarısında bulunurSonradan A vitamini (retinol) ne dönüşecek olan Beta Karoten ve diğer karotenoidler ise yeşil yapraklı ve sarı sebzelerde ve tahıllarda bulunurA vitamini karaciğerde depolanır Isıya karşı sabit ve pişirilmeye dayanıklıdırYüksek miktarlarda alınması toksik reaksiyonlara (zehirlenme) neden olabilir Vitamin A miktarı Retinol Equivalant ile ölçülürVücuttaki Fonksiyonları * Sağlıklı deri ve saçlar için gereklidir * Diş, dişeti, ve kemik gelişiminde önemli rol oynar * Normal iyi görme de ve gece görme de etkilidir * Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir * Akciğer, mide, üriner sistem ve diğer organların koruyucu epitelinin düzeninde rol oynar Eksiklik Belirtileri * Gece körlüğü * Xerophthalmia ( korneanın anormal kuruması ve kalınlaşması = göz kuruluğu) * Bağışıklık sisteminin zayıflaması, enfeksiyonlara elverişli hale gelme * Akne (sivilce) oluşumunda artış * Yorgunluk * Diş, diseti ve kemiklerde deformiteler Aşırılık ve Zehirlenme Belirtileri * Karaciğer bozuklukları * Mide bulantısı ve kusma * Saç dökülmesi (saçlar çabuk kopar) * Başağrısı * Eklem ağrıları * Dudak çatlamaları * Saç kuruluğu * İştah kaybı Beta Karoten Aşırılığı ve Zehirlenme Belirtileri Avuçlarda ve ayak tabanlarında ciltte sarı-kavuniçi renk değişikliği Çocuklarda zehirlenme 300000 Retinol Equivalant A vitamini alımıyla oluşur Yetişkinler de ise genellikle günde 100000 Retinol Equivalant A vitamininin aylar boyu alınması ile oluşur
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.