İnsandaki Enerjinin 8 Düşmanı

Vücut günlük enerjiyi yiyeceklerden sağlar Bu amaçla yiyeceklerle aldığımız karbonhidrat, protein ve yağları yakar Bu yakma işleminin gerçekleşmesi için de vitamin ve mineraller gerekli Fakat aldığımız enerjilerin çok çabuk tüketilmesi ile alakalı olabilecek bazı etkenler ortaya çıkarıldı Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler İşte o bağlantılar


UYKU


Gürültünün stres yarattığı zaten bilinen bir gerçek; bununla beraber stres de tansiyonu yükseltir Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz Bunun için yatak odanızda saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırın


KAHVE -ÇAY FAZLASI ZARAR


Kafeinin uyarıcı etkisi beyne daha fazla enerji emri verir Günde 3 fincan çay veya kahve içilirse canlandırıcı özellikten faydalanırız Miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer Beyne ve kalbe yeterli oksijen gitmez Kendimizi çok yorgun hissederiz


KARBONHiDRAT UYKU HAPI ETKiSi YAPAR


Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmeyin


CEP TELEFONUNDA HiPNOZ ETKiSi


Son araştırmalar 20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığını ortaya çıkardı Uzun süreli ve sık olarak telefon konuşmaları yorgunluk nedeni


SICAK DUŞ - SOĞUK DUŞ


Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılıyor Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!


BAZI BESiNLERE KARŞI DAYANIKSIZ OLABiLiRSiNiZ


Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, çölyak hastası olabilirsiniz Bu durumda doktorunuza danışın Bünyenin tahıl nişastalarını işleyememesi halinde, baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet edenlerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerekir


SESLi DÜŞMAN, GÜRÜLTÜ


Özellikle işyerlerinde uzun süreli gürültüye maruz kalanarın enerjisi tükeniyor ve akşamı çok yorgun karşılıyor Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor


FLORESAN IŞIĞI VE ESNEME


Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluk nedeni


KÜFTEN UZAK DURUN


Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir


KARANFiL VE ZENCEFiL DOPiNGi


Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır Muskat da (Hint cevizi) "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır


Bugün