Mutluluk İçin 14 Öneri

Sevmek ve sevilmenin yanına bir de bunların ifade edilmesi eklenmelidir Sizde eşinizle önerilerimize kulak verebilir, mutluluk için aslında minik adımların yeterli olabildiğini görebilirsiniz


1 Tebessüm gösterin


Evliliklerde en çok yaşanan sıkıntıların başında eşlerin birbirlerine karşı asık suratlı ve somurtkan bir tavır sergilemeleridir Asık bir surat, baskılanmış öfke ve sıkıntıların su yüzüne çıkmasına yardımcı olur Asık bir surat negatif enerji yayar Evinizi soğuk bir ortama çevirir Halbuki güleryüz ve tebessüm, muhabbetin kaynağıdır Muhabbet, bizi mutlu edecek yegâne ilaçtır Eşinize karşı tebessüm göstermek zor olmasa gerek…


2 Eşinizin ellerinden tutun


El ele tutuşmanın stresi azalttığını biliyor muydunuz? ABD’de evli çiftler üzerinde yapılan bir araştırmada eşlerin birbirlerinin ellerini tutmasının sinirlerin fark edilir bir şekilde gevşemesine sebep olduğu görülmüş Siz de eşinizin elini tutun Duygularınızın daha rahat ortaya çıktığını göreceksiniz


3 Sevdiğinizi sözle ifade edin


Sevgiyi ifade etmek kadınlara oranla erkekler için çok daha zordur Erkekler sevdiklerini söylemezler Hanımlar da genelde bundan şikayet eder Halbuki biz Müslümanlara Peygamber Efendimiz’in (sas), “Mü’min, mü’min kardeşini sevdiğini söylesin” tavsiyesi vardır Müslümanlara söylememiz gereken sözleri eşimizden niye esirgeyelim ki? Sevdiğinizi söylemek erkeklere bir şey kaybettirmez…


4 Birlikte dua edin


Eşinizle oturun ve ellerinizi açın, birbiriniz için sesli dua edin İçinizden geldiği gibi sözcükleri sıralayın Dua etmek istediğinizden emin değil misiniz? O zaman bunun yerine sahip olduğunuz nimetleri saymayı deneyin Her gün başınıza gelen üç iyi (büyük ya da küçük) şeyi yazın ve “Bu iyi şey neden gerçekleşti?” diye sorun Araştırmalar bunu yapanların üç ay sonra ciddi derecede daha mutlu hale geldiklerini gösteriyor 30 yıl boyunca duanın gücünü araştıran Harvard’lı bilim adamı Dr Herbert Benson, bütün dua etme biçimlerinin stresi yatıştırdığını, bedeni sakinleştirdiğini ve şifalı bir gevşeme tepkisi uyandırdığını söylüyor (Ömrünüzü Uzatın, Sally Brown Optimist)


5 Eve gelir gelmez pijamalarınızı giymeyin


İnsanlar, işe ya da bir gezmeye giderken güzel giyiniyor ve süsleniyor Ama eve gelince hemen rahatlamayı düşünüyor, pijamalarını giyip öyle oturuyor Bazı eşler neredeyse uzun süre birbirlerini iyi giyimli görmüyor Eşler, işleri, dostları için giyindikleri, süslendikleri kadar eşleri için giyinip-süslenmiyor Erkekler, eve gelir-gelmez pijamalarınızı giymeyin Hanımlar, eşinizin geleceği saatte siz de neden güzel giyinmiyorsunuz?


6 Bayanların doğum gününü, evlilik yıldönümünü unutmayın


Hanımlar, evlilik yıldönümü, doğum günü gibi özel günlerde çok hassastır Hatta ilk tanıştığınız günü, nişan gününü, evlilik kararını aldığınız günü bile sorabilir Erkekler genelde özel günleri unutmaya meyillidir Siz en azından doğum ve evlilik yıldönümünü unutmayın


7 Sevgi notları bırakın


Eşinizin görebileceği yerlere sevgi notları bırakın Evde minik kâğıtlara minik sözler yazıp kimsenin ulaşamayacağı (size özel yerler olursa iyi olur) yerlere bu mesajları bırakın Sevginizi ifade etmek, bu duygunun beslenmesine vesile olacaktır


8 Gezmeye gidiyormuş gibi giyinin, evde oturun


Eşlerin iyi giyinmesi, süslenmesi ve birbirlerine değer verdiklerini hissettirmeleri çok önemlidir Ama bugün bu ters işliyor İş ve arkadaşlar için iyi giyinilirken, eşler birbirlerine bu yönde değer vermezler Siz de haftada bir gün güzelce giyinin; ama dışarı çıkmayın, evde baş başa vakit geçirin


9 Emir kipiyle değil rica kipiyle konuşun


Emretmek, bütün konuşmalarda emredici bir üslup kullanmak hitap ettiğimiz kişiyi rencide eder Bu, eşimizse daha da üzücü olur Emir kipiyle konuşmak yerine, rica etmeyi denemek size ağır gelmemeli Bu bizden bir şeyleri alıp götürmez Bilakis bize daha da saygınlık kazandırır Üstelik eşimizin bizim gerçekten hayat ortağımız olduğunu göstermiş oluruz


10 Sabah kahvaltılarını beraber yapın


Evlilik hayatında eşler arasına iş ve çocuklar girdiğinde karı-kocanın görüşmeleri bile neredeyse asgariye iner Siz bunun için ailenizin birlikte olduğu zaman dilimlerini iyi değerlendirin Bu zaman dilimlerinden biri de sabah kahvaltılarıdır Uyku mahmurluğunu yenip, eşinizle biraz da erken kalkıp kahvaltıda muhabbet etme fırsatı bulabilirsiniz


11 Dışarıda baş başa yemek yiyin, “aynısı evde daha az maliyetli olur” diye düşünmeyin


Özellikle çocuk sahibi olan çiftlerin en önemli sorunlarından biri, kendilerine vakit ayıramamalarıdır Bütün gün çocukla işle uğraşmak anne ve babayı yorar Bir saat de olsa çocukları bir yakınınıza emanet edip, eşinizle dışarıda yemek yemek size güç katacaktır Aslında ihtiyacınız olan, dışarıda yemek yemek değildir Ama bu size farklı bir ortamda, yalnız konuşabilme, birbirinize vakit ayırma fırsatı verecektir


12 Eşinizi kapıdan duayla uğurlayın


Özellikle ev hanımları sabah erken kalkmada zorluk yaşıyor ve eşlerini göndermeyi bir vazife addetmiyorsa, bunu bir daha düşünmeliler Eşinizi kapıdan uğurlamak onun kalbinin bir yarısını evde bırakmasına vesile olur Hele eşinize, “Biz açlığa dayanırız; ama ateşe dayanamayız Bize helal rızık getir Allah işini rast getirsin” demek onu helal kazanca motive eder


13 Eşinizin ailesine muhabbetle davranın


Eşlerin birbirlerinin aile yakınlarına söyledikleri hoş olmayan sözler, eşlerin duygularını da etkiler Sizin hanımınızın amcasına ya da hanımınızın sizin ablanıza ima yollu da olsa söyleyeceği sözler, eşlerin kalplerindeki muhabbeti sarsar Siz sevginize, başkaları yüzünden zarar vermeyin Eşinizin ailesine gösterdiğiniz muhabbet, eşinizin size göstereceği muhabbeti de artıracaktır


14 Hitap ederken güzel sözler kullanın


Eşlerin birbirleri hakkında ima edici, itham edici, yargılayıcı, denetleyici sözler sarf etmesi ve bunun davranışlarla da yapılması hep olumsuz sonuçlar doğurur Eşlerin birbirine güvenini silip atar Evlilikte güven kalktığı zaman da huzursuzluk başlar İtham edici tavırlar, “sen bana göre değilsin” mesajı verir Bu tavırlar sevgiyi öldürür