Kadınların Derdi Erkeklerin Ayak Kokusu

Bazı erkeklerin ayakları kokar
bu ne kadar doğal olsa da o kokuya dayanmak imkansız


Günlük Ayak Bakımı
- Ayaklarınızı her gün kontrol edin Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz
- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin
- Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin

- Ayağınızı yara, çatlak, kabarcık, nasır yönünden kontrol edin Ayağınızda nasır olursa kesici aletlerle müdahalede bulunmayın Nasırlar ileriki dönemlerde risk oluşturacağı için tedavi edilmelidir Kabarcık oluştuğunda hemen hekiminize başvurun
- Ayağınızdaki kan dolaşımını güçlendirmek için kan şekeri düzeyinin normal sınırlarda kalmasına özen gösterin
- Sigara içmeyin
- Ayaklarınıza sıcak su torbaları, ısıtıcı petler veya diğer ısı kaynakları uygulamayın Ciddi yanıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz
- Düzenli egzersiz programınız olmalıdır Yapacağınız egzersizin yaraların oluşmamasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardım edeceğini hatırlayarak egzersizlerinizi ihmal etmeyin
Başa dön

Ayak Banyosu
- Ayak temizliğine özen gösterin
- Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika beklettikten sonra tahriş etmeyin bir sabunla yıkayarak temizleyin Uzun süre ayak banyolarından kaçının Çünkü bu işlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliğinin bozulmasına yol açabilir
- Ayağınızı sabunla temizledikten sonra durulayıp, özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluşmasını önler
- Yıkama işleminden sonra ayak derinizde kuruma olursa vazelinli merhem veya nötr losyon kullanarak yumuşatabilirsiniz Ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmeyin Parmak aralarına sürülen losyon mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir