 |
İyi Bir Uyku İçin Neler Yapılması Gerekir |
 |
11-04-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
İyi Bir Uyku İçin Neler Yapılması Gerekirİyi bir uyku için neler yapılması gerekir Yastığa başınızı koyduktan sonra 20 dakika içinde hâlâ uyuyamadıysanız, uyku sorununuz var demektir  Prof Dr Burhanettin Uludağ, iyi bir uyku için neler yapılması gerektiğini anlattı: Uyuyamıyorsanız yatakta boşuna dönmeyin Yataktan çıkın ve gevşemek için kitap okumak, televizyon seyretmek gibi aktivitelerde bulunun Uyku saatinizden önce kesinlikle sigara kullanmayın Çünkü nikotin beyni uyaran bir maddedir Uykunuzun kaçmasına sebep olur Uyku saatinden önce alkol ve kafein, küçük şekerlemeler almak uykunun kaçmasına veya sık sık uyanıza sebep olur Bunlardan kaçının
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.