Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Kişisel Gelişim

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
cümle, eden, kadınları, sabote

Kadınları Sabote Eden 12 Cümle

Eski 12-23-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Kadınları Sabote Eden 12 Cümle



Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz iç konuşmalar nedeniyle özgüveninin düşmesi ve kendini gerçekleştirmesinin engellenmesi olarak tanımlanan “Self Sabotaj” daha çok çocukluk döneminde öğrenilen hatalı düşüncelerden kaynaklanıyor
International Hospital’dan Psikolog Dr Ferahim Yeşilyurt klinik psikolojide/ psikiyatride bir hastalık olarak tanımlanmasa da olumsuz iç konuşmaların bazı psikolojik sorunlara neden olarak rahatsızlığın şiddetini artırabildiğini söylüyor

Psikolog Dr Ferahim Yeşilyurt kadınların en çok kurdukları 12 cümle ile kendi kendilerini sabote ettiklerini belirtiyor:

-Diğerlerinden farklıyım onlar daha akıllı
-Ben zaten her zaman geriden giderim
-Keşke daha güzel olsaydım (güzel değilim)
-En iyisi olmalıyım
-Keşke daha zeki bir kadın olsaydım
-Herkes benden daha çok çalışıyor
-Ben beceriksizin tekiyim
-Hafızam pek iyi değildir
-İsimleri aklımda tutamam
-Benden bir şey olmaz
-Çok sinirliyim dengesizim dağınığım
-Korkağın tekiyim

İÇ SESİMİZİN TONUNU ANNEMİZİN TAVRI BELİRLİYOR
Çocuklar konuşmaya ilk başladıklarında yapacaklarını tek tek ifade ederler ‘Kamyonu alıyoruz oyuncağı üzerine koyuyoruz’ gibi Bir süre sonra bu konuşmalar yok olur Yaşamımızdaki ilk konuşmalar anne ve yakın çevrenin etkisiyle oluşuyor Dr Ferahim Yeşilyurt’a göre eğer endişeleri nedeniyle korumacı bir anne yanında büyüyorsanız çevresel konuşmalar bu doğrultuda oluşuyor Karamsar bir anneniz varsa siz de olaylarla ilgili karamsar konuşmalar yapmaya başlarsınız Bir süre sonra ise bu iç konuşmalarınızı başkaları duyamaz Ama kendi içinizde devam eder gider

Çocukken anneniz izin vermemesine rağmen bardaktan su içmeyi istediniz Suyu içerken bardak elinizden kaydı ve yere düştü Yerlere su ve cam parçaları dağıldı Eğer anneniz “Aptal çocuk seni Sana söyledim değil mi içemezsin diye ortalığı berbat ettin” biçiminde konuşursa siz de bu konuşma tarzından etkilenirsiniz

Anneniz olaya daha sakin de yaklaşabilir “Şimdi içemiyorsun ama biraz büyüdüğünde tek başına bardaktan su içebilirsin” biçiminde konuşursa daha umutlu bir konuşmayı öğrenmiş olursunuz

40 KERE SÖYLEYİNCE OLUYOR!
İç konuşmaların öğrenilmesi zamanla olur Birkaç kerelik yapılan konuşmalardan çok zaman içinde sürekli tekrarlanan konuşmalar daha fazla yerleşir Çünkü öğrenmede tekrarın yeri büyüktür Burada da yapılan tekrarlayıcı konuşmalar olumsuz düşüncelerin yerleşmesine neden olur Kendi kendini sabote eden kişiler kendileriyle olumsuz iç konuşmalar yapmaktadır Yapılan bu konuşmalar ise yaşadıkları kaygı ve üzüntüleri artırmaya yarıyor

Psikolog Yeşilyurt kendi içimizde gerçekleşen bu olumsuz iç konuşmaları değiştirmenin mümkün olduğunu dünyadaki pek çok uzmanın bu görüşü paylaştığını söylüyor Çocukluktan itibaren kendi kendimize yaptığımız olumsuz iç konuşmalar zaman içinde otomatikleşir Ve kolaylıkla olumlu biçime dönüştürülemez Bu nedenle arkadaşlar ve aileler tarafından “Yanlış düşünüyorsun öyle düşünme abartma” gibi o anki olumsuz iç konuşmalarınızı değiştirmeye yönelik çabalar işe yaramaz Hatta bazen sizi daha fazla kızdırabilir Bu nedenle eğer kendi başınıza bu sorunların üstesinden gelmekte zorlandığınızda bir uzmandan yardım almanız faydalı olacaktır

Kendi kendinizi sabote etmekten kurtulmak için şu soruların yanıtlarını arayabilirsiniz:
-Bu düşünce için ne gibi kanıtlarım var?
-Bu durum için başka bir bakış açısı olabilir mi?
-Bu düşünce için ne gibi kanıtlarım var?
-Kendinize gerçekçi olmayan standartlar mı belirliyorsunuz?
-Sorunlarla baş edebilme yeteneğinizi mi küçümsüyorsunuz?

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.