Gençlik Sırları

Güzelliğin ipuçları

Cildinize özel ideal cilt bakım programını bulduğunuzu varsayıyoruz Asıl gerekli olan görüntünüz üzerinde önemli bir rolü olan üç ana destek

Beslenme

Saçların ve tırnakların oluşumunu, onların kalın mı yoksa ince mi olacaklarını ya da cildin niteliklerini belirliyor

Cildinizin parlak ya da enerjik olması için ne tarz beslendiğiniz değil vitamin ve mineral zengini yiyeceklerin alımı önem taşıyor

Nemlendirme

Hiçbir zaman susamayı beklemeyin, aksine kendinizi motive olmadan su içmeye programlayın Bunun anlamı günde en az iki litre sıvı almanın gerektiği

Su, bilindiği gibi vücudu temizliyor ve cildi besliyor Uzun bir parti gecesinin sonunda da su, adeta yaşam iksirine dönüşebilir Alkolün kuruttuğu vücudun yeniden eski haline dönmesini sağlıyor

Makyaj

Yüzünüze avucunuzun içiyle aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın Özellikle cilt bakımından önce sabahları ya da akşamları ideal

Cildinizde taze bir görünüm içinse asla cilt tonunuzdan daha koyu bir fondöten kullanmayın Fondöteninizin hafif parlak olması önemli değil, cilde hoş bir hava verebilir Ancak dikkat çok fazla parlaklık cildi yağlı gösterebilir Pudrayı ise mümkün olduğunca az uygulamaya dikkat edin çünkü kırışıklıkların belirginleşmesine neden olabilir

Soğuk ve karanlık renklerden ise uzak durmalısınız Bronz, şeftali gibi sıcak tonlar ise yüze daha yumuşak bir görünüm sağlar Koyu renkli bir ruj dudaklarınızı ince gösterir

Yorgun musunuz? O zaman tırnaklarınızı dikkat çekici renklerle boyayabilirsiniz Bu küçük hile, bakışları yüzünüzden bakımlı ellerinize yoğunlaştırır

Uyku

Bedenin ve ruhun yenilenmesinden sorumlu Tatil sırasında normal uyku düzeninizi yeniden kurabilirsiniz Belki geçireceğiniz uykusuz bir gece de belirli bir probleminizi çözmeniz için gerekli olabilir

Bu tür uykusuz geceleri sorun olarak algılamayın Yine de aylarca süren uykusuzluk önemli sorunların ipuçları olabilir

Duruş

‘Vücudun duruşunun yaşla ne ilgisi olabilir?’ demeyin Artık bir ergenin vücuduna sahip olmadığınız için, önemi daha da artıyor Baş yukarı, omuzlar dik ve birini her an selamlamaya hazır kollar Karşınızdakinin bakışlarına odaklanın, sevinin ve onu dinlemeyi öğrenin

Tembellik eden ve dedikodu yapan insanlardan uzak durun Her zaman meraklı olun Çevreye ve dış dünyaya karşı ilgili olun, kendinize hobiler edinin İçinizdeki ateş, dışarıya aydınlık olarak yansıyacaktır

SOS bakım

Gece dışarı çıkmadan önce yüzünüze sıcak bir kompres yapmak kan dolaşımını artırır ve yüz çizgilerini yumuşatır

Ve ruj, fondöten ya da far Ürünleri kullanırken abartıdan mutlaka kaçının


Bazı kuralları belki hemen hatırlayacaksınız, bir kısmı da bile bile göz yumduğumuz ya da vazgeçemediğimiz trend'lerin hayatımıza kattıkları Oysa modayı bu kadar yakından takip etmek ve renk paletlerinin tüm renklerini cilde uygulamak da yaşlı gösterebilir

Biz size güzel görünmenin altın kurallarını önereceğiz Tamamen sezondan bağımsız bir şekilde, görüntünüzde belirgin değişikliklere hazır mısınız?

Güzelliğin ipuçları

Cildinize özel ideal cilt bakım programını bulduğunuzu varsayıyoruz Asıl gerekli olan görüntünüz üzerinde önemli bir rolü olan üç ana destek

Beslenme

Saçların ve tırnakların oluşumunu, onların kalın mı yoksa ince mi olacaklarını ya da cildin niteliklerini belirliyor

Cildinizin parlak ya da enerjik olması için ne tarz beslendiğiniz değil vitamin ve mineral zengini yiyeceklerin alımı önem taşıyor

Nemlendirme

Hiçbir zaman susamayı beklemeyin, aksine kendinizi motive olmadan su içmeye programlayın Bunun anlamı günde en az iki litre sıvı almanın gerektiği

Su, bilindiği gibi vücudu temizliyor ve cildi besliyor Uzun bir parti gecesinin sonunda da su, adeta yaşam iksirine dönüşebilir Alkolün kuruttuğu vücudun yeniden eski haline dönmesini sağlıyor

Makyaj

Yüzünüze avucunuzun içiyle aşağıdan yukarıya doğru masaj yapın Özellikle cilt bakımından önce sabahları ya da akşamları ideal


Malum kış ayları hastalık ayları Bu aylarda sağlığımız için olmazsa olmaz meyvelerin başında nar geliyor Tüm kültürlerde özel bir yere sahip olan nar şimdi bir masajın başrolünde

Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu pek çok hastalıktan koruduğu bilim tarafından kabul edilen nar, faydalarıyla hayatımızın gözdesi oldu Estetisyen Reyhan Çelik yurt dışında aldığı eğitimle narı özel bir masaj tekniğiyle Türkiye’de uygulamaya başladı

Tamamen doğal ve taze olarak alınan nar, meyvesinden kabuğuna kadar her haliyle masaj ve maskelerde uygulanıyor

Nar masajının faydalarına gelince; öncelikle kadınların en büyük problemlerinden biri olan selüloidi gideriyor Ayrıca bilinen en doğal kuvvetli antioksidan olduğu için sivilce ve akne problemlerinin de oluşumunu önlemek ve geriletmek için maske şeklinde uygulanıyor

Gelelim nar masajına: Tanelerinin tek tek masaj keselerine doldurularak peeling (cilt soyma) işlemi ihtiyaç duyulan bölgeye uygulanıyor 15 dakikalık bu işlemden sonra peeling temizlenip, nar çekirdeği tozu içine çeşitli doğal bitki özleriyle zenginleştirilerek hazırlanan yağla masaj yapılıyor Sonrasında yine nar özleriyle hazırlanan doğal krem masaj yapılan bölgeye uygulanarak nemlendiriliyor Bu işlemin uygulanması için öncelikle ve zorunlu olarak bir uzmanın gerekli görmesi gerekiyor Çünkü her cilt tipi için uygulama yapılması mümkün değil Ayrıca uygulama sıklığı için yine uzman görüşü önemli

Narın saymakla bitmez özelliklerine gelince… İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi kanser hücrelerinin de gelişmesini engelliyor Yapılan araştırmalarda, nar suyunun cilt kanserine ve erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucu etkisi olduğu ortaya çıktı Damar tıkanıklığını gerileten narın, tansiyon düşürücü etkisi olduğu da tespit edildi

Özel Sima Estetisyenlik Kursu ve Güzellik Merkezi’nde uygulanan diğer masajlara gelince: İtalya Sicilya Adası’ndaki Etna Yanardağı’nın eteklerinden toplanmış özel taşlarla taş masajı yapılıyor Kendi içindeki özel titreşimler sayesinde çok kuvvetli bir masaj uygulaması olarak biliniyor Bu taşlarla ayrıca vücuttaki enerji noktaları açılıyor Ayrıca taşların stres giderme ve kan dolaşımı üzerinde etkisinin çok yoğun olduğu biliniyor

Çikolata masajı da çok ilgi gören masajların arasında yer alıyor Çikolatanın içindeki kakao maddesi ve yağı ilk çağlardan günümüze ilaç olarak kullanılıyor ve stres giderici masaj yapılıyor

Sabahları saatin sinir bozucu sesiyle uyanıp, alelacele giyinip, işe yetişme telaşıyla makyaj yapmaya vakit bulamıyorsunuz değil mi? Yüzünüzü yıkamaya bile zor vakit ayırdığınız bu kısacık zaman diliminde güzel görünmek için ihtiyacınız olan zamanı nasıl yaratacaksınız ki? Aslında bu o kadar da zor değil Bazı pratik çözümlerle 15 dakika harikalar yaratabilirsiniz

Makyaj

* Yüzünüzdeki sivilceleri kapatmak için stick fondöten kullanın Ten renginize tıpatıp uyan bir stick fondöten sürerseniz, aceleyle yaptığınız hatalar fark edilmez

* Kirpik kıvırıcı kullanmayı ihmal etmeyin Saniyeler içinde gözleriniz daha büyük, kirpikleriniz daha uzun görünecektir

* Kirpiklerinize üç kat siyah ya da koyu kahverengi rimel sürmek yüzünüze anında canlılık katacaktır

* Sabahın köründe kim uğraşacak dudak kenarlarına çizgi çekip, içine ruj ve parlatıcı sürmekle Renkli dudak nemlendiricisi veya parlatıcı ile saniyeler içinde hazırsınız

* Kırmızı ve bordo tonlarında bir ruj, en yalın halinizle bile makyajlı görünmenizi sağlar

* Unutmayın! Kusursuz kaşlar makyajsız bir yüzde bile büyük fark yaratır Parmağınıza aldığınız bir parça şeffaf dudak parlatıcısıyla kaşlarınızı düzeltin Böylece kaşlarınız gün boyunca düzgün görünecektir

Saçlar ah şu saçlar!

Saç yıkamak zincirleme reaksiyona benzer; şampuan, nemlendirici, fön, parlaklık veren serum Eh, tüm bunlar da sabahları minimum 45 dakikayı gözden çıkarmanız demektir Bu arada unutmayın, saç yıkandıktan bir gün sonra daha güzel görünür Görünmüyor mu? O halde işte başvurmanız gereken hileler

Saçınızı daha dün sabah yıkamıştınız, ama sigara ve yemek kokuları üzerine yapışıp kaldı Merak etmeyin, sizi şampuanlama derdinden kurtaracak çok özel ürünler var Mesela, Sebastian Dry Clean Ony birkaç fıs fısla saçınızı tüm kötü kokulardan arındırıyor Bir tüyo daha; saçınızın sadece görünen kısımlarını ve kâküllerinizi yıkayıp kurutursanız, saçınızın tümü kısa yoldan temiz görünür

* Haftada iki kez kuaförde fön çektirmek, çalışan kadın için tam bir kurtarıcıdır

* Saçlarınız elektriklendiyse ve artık dalgaları görünmez hale geldiyse, görünen bölümlerine bir spreyle su sıkın, sonra da kıvırıp tokayla tutturun Evden çıkmak üzereyken açtığınızda, buklelerinizin daha düzgün olduğunu göreceksiniz

* Saçlarınız tamamen kontrolden çıktı, fön çekmekle uğraşacak vaktiniz yok! Nemlendirici özelliğe sahip durulanmayan bir ürün sürdükten sonra sıkı bir topuz yapın Tam evden çıkarken açın ve elinizle düzeltin

* Saçınızı ayırdığınız yönü değiştirmeniz, saçınızın daha hacimli ve dolgun görünmesini sağlar

* Atkuyruğunun gücünü küçümsemeyin Saçınızı şık bir saç tokasıyla atkuyruğu yapıp, saniyeler içinde evden fırlamaya hazır olabilirsiniz Dikkat etmeniz gereken iki şey var; saçınızı arkadan, tam ortadan toplayın ve üst kısmını biraz gevşek bırakın

Cilt bakımı

* Ağdayla uğraşacak vaktiniz yoksa tüylerinizi güçsüzleştirecek ve inceltecek bir krem kullanmanızda fayda var

* Yatmadan önce cildinizi temizlemeniz sabah size birkaç dakika kazandıracaktır

* Çok karışık bir cilt bakımına ihtiyacınız yok Nemlendiricinizin içinde cildin bütün gün nemli kalmasını sağlayan hyaluronik asit bulunması yeterli

Araştırmalar, cildin saat 0100 ile 0300 arasında kuruduğunu gösteriyor Bu yüzden geceleri günlük nemlendiricilerden farklı olarak tedavi edici kremler kullanmalısınız

Günün yorgunluğunu atmak için deliksiz bir uyku gibisi yoktur Tüm stres ve kaygılardan uzak kalınan bu özel zamandan en verimli sonucu alabilmek için şartların uygun olması gerekiyor

Vücudumuzun yorgunluğunu attığı bu dakikalar, cildimiz için de ayrı bir önem taşıyor Vücut gibi cilt de kendini uyku sürecinde yeniliyor

Bunun bilincinde olan kozmetik markaları da gece bakımı için çeşitli kremler ve serumlar hazırlıyor Bu gece kremlerinin ortak özelliği, gündüz kremlerinden çok daha ayrıntılı ve yararlı bir bakım sağlamaları Sonuçları da diğerlerine oranla çok daha hızlı ve kalıcı

Dış faktörlerden uzak anlar

Uyku sırasında güneş, rüzgar ve hava kirliliği gibi çevresel faktörlerden uzak duran cilt, kendini yenilemek için ideal bir ortama kavuşuyor Yüzdeki akne, leke ve çizgiler üzerinde yapılan araştırmalar da gösteriyor ki, bu hasarlar uyku esnasında çok daha çabuk iyileşiyor

Ciltteki hücreler harekete geçerek hasara uğramış olan DNA'yı onarmak için çalışıyor Gün içinde mimiklerden ve çevresel faktörlerden oluşan ve derinleşen kırışıklıklar da gece kremleriyle onarılabiliyor

Tedavi edici bir krem olmalı

Yapılan araştırmalar, cildin saat 0100 ila 0300 arasında terleme ya da ciltte meydana gelen kuruma sonucunda nemini kaybettiğini ortaya koyuyor Bu da cildin bir nemlendiriciden çok, tedavi edici bir kreme ihtiyaç duyduğunu kanıtlar nitelikte

Cildi nemlendiren, yenileyen ve besleyen gece kremlerinin içeriğinde sedir ağacı özü, üzüm tohumu, deniz yosunu, buğday tohumu ve çeşitli vitaminler bulunuyor Bu kremler içeriklerindeki maddelerden dolayı cilt tarafından çok daha kolay emiliyor

Kış aylarında cilt ekstra bir bakım istiyor Soğuk ve rüzgârlı hava cildin kurumasına yol açarken, kapalı mekânlardaki kirli hava ise cildin gözeneklerini kapatarak, nefes almasını engelliyor Cilt, mat bir görünüm kazanıyor ve olumsuz dış etkenlere karşı mücadele edemiyor Yaşlanma etkileri artarak kırışıklıklara davetiye çıkarıyor

Kış aylarında cildinize özen göstermelisiniz Çünkü cildin yaşlanmasının nedeni yaşın yanı sıra dengesiz beslenme ve olumsuz dış etkenler

Balık, ceviz, soya, su

Cildin yaşlanmasını önlemek için öncelikle beslenme alışkanlığınızın balık, sebze ve su ağırlıklı olmasına dikkat etmelisiniz Günde en az 15 litre su için Bunun yanı sıra E ve C vitaminli meyve ve sebze sularını bol bol içebilirsiniz Cildin dış etkenlere karşı savunma gücünü artıran balığı haftada üç kez yemeye özen gösterin Posalı yiyeceklerle (soya, fasulye, bezelye gibi) cildinizin yaşlanmasını durdurun Soya, içeriğindeki doğal östrojen sayesinde cildin her dem genç kalmasını sağlıyor Omega 6 içeren ceviz, fındık, badem ve ay çekirdeği cildi nemlendirip besliyor ve yaşlanmayı geciktiriyor

Konserve yiyecek ve şarküteri ürünlerinden uzak durun Sigara içmeyin

Bu arada kil, bal ve sirkeyi kış güzelliğiniz için mutfağınızdan eksik etmeyin Kili baharatçıdan ya da doğal ürünler satan dükkânlardan temin edebilirsiniz

Sirke ile güzellik kürü

Sirke, cildin dış yüzeyini ölü hücrelerden arındırıp elastiki liflerin üretimini artırıyor Soğuk hava nedeniyle yıpranan cilde esneklik ve yumuşaklık kazandırıyor 30'lu yaşlardan sonra cilt hücrelerinde yenilenme işlevi yavaşlamaya başlıyor ve cilt, elastikiyetini kaybedip kırışıklıklara davetiye çıkarıyor

Derinlemesine temizlik

7-8 damla sirkeyi yarım çay bardağı tatlı badem yağı veya zeytinyağına ilave edip karıştırın Akşamları yatmadan önce 1 ay boyunca haftada birkaç kez cildinize sürün Antioksidan etkili bu sirkeli karışım hücreleri koruyor

Aknelere karşı tonik

Küçük bir şişeyi gül yapraklarıyla doldurun Üzerini örtecek kadar sıcak su doldurun Ağzını kapatıp 2 gün bekletin Süzüp 1 kahve fincanı sirke ilave edip karıştırın Bir parça pamuğu karışıma batırıp cildinize yedirerek sürün Kuruyuncaya kadar birkaç dakika bekleyin Ilık suyla durulayın

Kil ile güzellik kürü

Kış aylarında cildinizi haftada bir uygulayacağınız besleyici killi maskelerle koruyun Kil, cilt kızarıklığını giderip cilde pürüzsüzlük kazandırıyor

Besleyici maske

Kil zengin içeriği ile cildi besliyor Kil maskesi için 1 avuç kili 2 çorba kaşığı ılık su ve birkaç damla zeytinyağı ile sulandırıp, göz çevresi hariç tüm yüzünüze ve boynunuza sürün Eğer cildiniz yağlı ise karışıma birkaç damla limon suyu ilave edin Eğer kuru ise bir tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın 5 dakika bekleyip ılık su ile durulayın