Kadınların Yaptıgı Seks Hataları

Kadınların Yaptıgı Seks Hataları

Dr Ece Hattata göre bu mutsuzluk; her iki cinse ait fiziksel ya da hormonal sorunlardan olabileceği gibi bazen kadınların cinsellikle ilgili yanlış düşüncelerinden de kaynaklanabiliyor

Toplumumuzda kadınlarda en sık görülen sorun; cinsel isteksizlik Ayrıca uyarılma, orgazm sorunları da yaygın olarak görülüyor Vajinusmus da Türk kadınlarında oldukça sık görülen bir diğer problem Bunun dışında Aile Sağlığı Araştırma Derneğinin ücretsiz telefon danışma hattına gelen aramalarda, kadınlar ilk gece korkusunu da yoğun bir şekilde merak edip soruyorlar

Yapılan çalışmalar kadınların neredeyse yarısının (yüzde 40-45) bir cinsel sorun yaşadığını gösteriyor 27500 kadın üzerinde yapılan bir çalışma; kadınların yüzde 39unun en az bir cinsel sorun yaşadığını ortaya koyuyor Yaklaşık 13000 kadın üzerinde yapılan başka bir araştırmada ise kadınların yaklaşık yüzde 70inin tam olarak tatmin olmadığı görülüyor Üstelik bu sorunlar yaşla birlikte artıyor Cinsel sorunların sebeplerine bakıldığında organik faktörlerle yani damarsal, hormonsal, sinirsel sorunlar gibi problemlerle birlikte kadının cinselliği nasıl öğrendiği, eski deneyimleri, ilişki problemleri, iletişim sorunları, kültürel baskılar gibi psiko-sosyal nedenler de önemli yer tutuyor Ayrıca erkeğin sorunu da kadını etkiliyor Partnerdeki sertleşme sorunu, erken boşalma, penisteki anatomik şekil veya hacim bozuklukları; kadının cinsel hayatını olumsuz etkiliyor, tatminini azaltıyor Bunlarla birlikte kadınlarda görülen yanlış düşünce kalıpları ve davranış şekilleri de cinsel mutsuzluğa yol açabiliyor İşte bu yanlışlar

Yanlış 1: Cinselliği her zaman erkek başlatmalıdır

Cinselliği her zaman karşı tarafın başlatmasını beklememelisiniz Kendiliğinden gelişen karşılıklı istekler oluştuğunda kendinizi ifade etmekten kaçınmayın ve keyfini çıkarın Gerektiğinde yanlış anlaşılma endişenizi eşinizle paylaşın Onun yorumları sizi rahatlatacaktır

Yanlış 2: Kadınların cinsellikte sınırları olmalıdır

Kadınların cinsellikte pasif bir rol oynamaları gerektiği, bir şehir efsanesidir Sınırlarınızı aşmanızın yolu cinsel iletişimdir Partnerinize duygu ve düşüncelerinizi açıklıkla ifade edin Cinsellik esnasında sevdiğiniz ve tercih ettiğiniz davranışları partnerinize doğru bir şekilde aktarın Eşinizin de ihtiyaç ve tercihlerini öğrenin Pek çok erkeğin daha aktif ve rahat bir eş dileğini unutmayın

Yanlış 3: Kadın ve erkek cinselliği aynıdır

Kadın ve erkeğin anatomisi gibi cinsel fizyolojisi de farklıdır Bu nedenle cinsel istek, uyarılma ve orgazm mekanizmaları farklılık gösterir Karşı cins kadar çabuk, kolay ve fiziksel anlamda uyarılmayabilirsiniz Mutlaka kaliteli bir ön sevişme ve romantizmi cinselliğe dahil etmelisiniz Gerektiğinde partnerinizle konuşarak sizin için uyarıcı aktiviteleri paylaşmalısınız

Yanlış 4: Erkek cinselliğine öncelik verilmelidir

Birçok kadın partnerinin cinselliğine gösterdiği önemi kendi cinselliği için göstermez Partnerinin uyarılması ve orgazmboşalma sürecini yaşaması kadınlar için daha önemli olabilir Oysa cinsellik çifte aittir İki tarafın da keyifli, mutlu ve kaliteli bir tatmin yaşaması uzun vadede cinsel isteği arttırır Çifti yakınlaştırır ve ilişkilerini kuvvetlendirir Bu nedenle cinsel istek, uyarılma ve orgazm noktalarında bir sorun yaşıyorsanız, sorununuzu ertelemeyin ve eşinize iyilik yaptığınızı düşünmeyin Mutlaka sorunu paylaşın ve gerekirse bir uzmana danışın

Yanlış 5: Dış görünüş iyi bir cinsellik için şarttır

İdeal imaj takıntısı özgüveninizi zedeleyip sizi cinsellikten uzaklaştırabilir Özgüven eksikliği sizi olumsuz etkilerken eşinizin de cinsel isteğini azaltabilir Zihinsel ve ruhsal çekimin en az fiziksel çekim kadar önemli olduğunu unutmayın Dış görünüşünüze özen gösterin ancak aşırılıktan kaçının

Yanlış 6: Cinselliğin belli bir rutini vardır

Cinselliği daima zaman, mekan ve koşulların uygun olduğu ana bırakmayın Çok yorgun olsanız da, kendinizi bakımsız hissetseniz de spontan hisleri ertelemeyin Cinselliğe sürprizler katın, eşinizi şaşırtın

Yanlış 7: Eşle cinsellik konuşmak ayıptır

Cinsel bir sorununuz olduğunda bunu partnerinizle paylaşmaktan kesinlikle kaçınmayın Cinsel sorunların çiftleri birbirinden uzaklaştırdığı biliniyor Cinsel problemler bazen ilişki sorunlarının ana nedeni bazen de sonucu oluyor Sebep ne olursa olsun onunla konuşun, paylaşın, anlatın Cinsel sorununuzun ilişkinizi soğutmasına izin vermeyin Gerektiğinde profesyonel yardım alın

Yanlış 8: Günlük stresler yatak odasında devam eder

Yüksek stres düzeyi, gerginlik, endişe hali, öfke hem erkek hem de kadında pek çok cinsel soruna zemin hazırlıyor Kronik stres hem psikolojik yönden hem de hormonal sistemi etkileyerek erkeklerde sertleşme sorunu, erken boşalma, kadınlarda cinsel isteksizlik, uyarılma problemleri ve orgazm sorunu gibi pek çok cinsel sıkıntıya yol açıyor Bunun için cinsellikte hayatınızın streslerini bir kenara bırakmayı deneyin

Yanlış 9: Erkekler her zaman cinselliğe hazırdır

Cinsel performans fiziksel sorunlar kadar uyku seviyesi, stres düzeyi, duygusal durumunuz, ortam, gibi pek çok faktörden de etkilenir Partneriniz her zaman cinselliğe hazır olmayabilir Bunu reddedilmek olarak algılamayın Sorununuz devam ediyor ve cinsel yaşam kalitenizi azaltıyorsa doktorunuza danışın

Yanlış 10: Cinsellikte süre ve performans çok önemlidir

Pek çok kişi erkeklerin cinselliğe her zaman iyi performans hedefiyle yaklaştığını düşünür Oysa iyi bir performans sadece süreyle belirlenmez Önemli olan partnerinizle birlikte sizin de mutluluk ve tatmin yaratan bir cinsellik yaşamanızdır Bu nedenle kendinize fiziksel ve psikolojik olarak yıpratıcı hedefler koymayın

UZMAN GÖRÜŞÜ

Dr Ece Hattat
Hattat Hastanesi Cinsel Sağlık Uzmanı

Türk toplumunda cinsel mutluluğu engelleyen faktörler neler?

Türk toplumunda cinsellik hala bir tabu Cinsellik konuşulması ayıp bir konu olarak algılanıyor Aile içinde cinsel eğitim verilmiyor Bu nedenle pek çok yanlış bilgi ve şehir efsanesi doğuyor Birçok kişi partnerleriyle bile bu konuyu konuşmaktan kaçınıyor Sonuçta bir cinsel sorun olduğunda (her 3 yetişkinden biri en az bir cinsel sorun yaşıyor) insanlar sessizce acı çekiyor Türkiyede her 10 kişiden yalnızca biri doktora başvuruyor Kulaktan dolma bilgilerle yanlış tedaviler deneniyor Bu hastalar doktora başvurmadıklarından doğru tedaviye ulaşamıyor Cinsel sorunlar giderek büyüyor, bir kısırdöngü şeklinde partnerin de cinselliğini etkiliyor Kısa sürede tedavi edilebilecek bir cinsel problem, zamanla ilişki çatışmalarına hatta ayrılıklara yol açıyor Kadınların hem kendi hem de eşlerine ait problemler için mutlaka hekime başvurmaları gerekiyor