Tüm Kepekli Ürünler Diyete Uygun Mu?

«

Tüm Kepekli ürünler diyete uygun mu? Kepekli ürünler diyet ürün mü demektir?

SORULAR

S: Tüm kepekli ürünler diyete uygun mu? Kepekli ürünler diyet ürün mü demektir?
Y: Halk arasında yanlış bilinen konulardan biri de kepek, çavdar gibi tahıllarla yapılan ürünlerin kalori değerlerinin buğdaya göre daha düşük olduğudur Oysa ki kepek, çavdar, buğday unu ile yapılmış ürünlerin kalori değerleri aynıdır Aradaki tek fark ise besleyici değerleridir
Örneğin bir ince dilim kepek ve çavdar ekmekte 70 kalori bulunurken, aynı miktardaki beyaz ekmekte de 70 kalori bulunmaktadır Fakat besleyici değeri bakımından incelendiğinde ise kepek ve çavdar ürünlerinin, B gurubu vitaminleri ve bir çok mineralleri içermesi, kan şekerini ani yükseltmemesi ve kan kolesterol düzeyini dengelemesi gibi oldukça önemli faydaları bulunmaktadır
Ayrıca, zayıflama diyetlerinde çavdar veya kepek içeren ürünlerin önerilmesinin sebebi ise, kepek ve çavdar ürünleri ile yapılan yiyeceklerin, daha uzun süre tokluk hissi vermesidir Genellikle diyet yapanlarda sıkça karşılaşılan kabızlık şikayetinin giderilmesi için çavdar veya kepek içeren ürünler tercih edilmelidir
Ancak bazı ürünler vardır ki, teknolojik koşullarda üretilir; hem kepekli olup hem de kalorisi diğer ürünlere göre daha düşüktür Örneğin ETİ Form ürünleri diyet ürünler olup, hem kepekli ürünlere hem de buğday unu ile yapılan ürünlere kıyasla daha az kalori içermektedir Tabi şunu da unutmamak gerekir ki, piyasada gerçekten diyet olmayan ama "diyet ürün" adı altında satılan bir çok ürün vardır Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, ürünlerin arkasında yer alan besin bileşim tablosunun iyice incelenmesi ve üretici firmanın güvenilir olmasıdır
S: Sabah kalkınca limonlu ılık su iç, zayıflarsın diyorlar Doğru mu?
Y: Ilık limonlu suyun zayıflatıcı herhangi bir etkisi yoktur Şişmanlıkta, vücuttaki yağ dokusu fazladır Düşük kalorili besinler alındığında, vücut, enerji açığını bu fazla yağı yakarak kapatır Ayrıca hiçbir yiyeceğin, özellikle de limonun yağ eritme gibi bir özelliği olması mümkün değildir Bu nedenle limon yiyerek veya limon suyu içerek, vücudumuzdaki fazla kiloları veremeyiz Kendiniz de küçük bir deney yaparak limonun yağ eritici özelliği olmadığını anlayabilirsiniz Bir su bardağı ılık suya bol limon sıkın ve içine küçük bir parça hayvansal yağ koyun (örneğin et yağını) ve bekleyin, erimediğini siz de göreceksiniz Ancak limonun tok tutucu özelliğinin olması ve C vitamini içermesi nedeniyle zayıflama diyetlerinde kullanımında bir sakıncası yoktur
S: Karbonhidrat ve proteinleri bir arada tüketmeden diyet yapıyorum, doğru mu?
Y: Yiyecekleri, besin bileşimlerine göre sadece karbonhidratlı veya proteinli diye ayırmamız mümkün değildir Örneğin, protein kaynağı besin olarak bilinen et, proteinin yanı sıra karbonhidrat ve yağ da içermektedir Meyveler bile az da olsa protein içermektedir Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, vücudun bir günde harcadığı kalori ile bizim bir günde aldığımız kalori arasındaki dengedir Harcanan kalori alınan kaloriye kıyasla daha az ise kilo alır, fazla ise kilo veririz Bu nedenle et ile beraber pilav veya makarna yenmesinde herhangi bir sakınca yoktur Önemli olan yenilen yiyeceklerin miktarlarıdır
Örneğin günlük almamız gereken enerji ihtiyacının 1200 kcal olduğunu düşünürsek, bir günde 1500 kaloriyi sadece meyve yiyerek tamamlasak bile kilo alırız Aynı şekilde bir günde 1000 kaloriyi sadece tatlı yiyerek doldurduğumuz takdirde ise kilo veririz Tabi ki bu şekilde, dengesiz olarak verilen kilolar, çok kısa bir zaman sonrasında tekrar fazlasıyla bize geri döner İdeal ve kalıcı diyetlerin en önemli noktası, günlük almamız gereken protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral miktarları yönünden öğünlerin dengeli olmasıdır Unutmamak gerekir ki dengeli beslenerek verilen kilolar asla size geri dönmez!
S: Şu anda hamileyim ve dengeli beslenmek ancak yine de çok kilo almamak istiyorum Kalorisi azaltılmış yiyecekleri hamileliğim süresince tüketebilir miyim? Bebeğime zararlı herhangi bir bileşen olabilir mi?
Y: Hamilelik süresince dikkat edilmesi gereken nokta çok yemek değil, besleyici değeri yüksek olan yiyecekleri tüketmektir Bazı yiyecekler vardır ki, alternatif olarak diyeti varsa tüketmekte herhangi bir zarar yoktur Tabi ki ürünü satın aldığınız üretici firmanın güvenilirliği de oldukça önem teşkil etmektedir Örneğin yağlı süt yerine ligth süt, normal bisküvi yerine ETİ Form ürünlerini tüketebilirsiniz Hamilelik döneminde dikkat etmeniz gereken noktalar ise;

• Hamilelik süresince çay ve kahve tüketmeyin Süt, ayran, taze sıkılmış meyve suyunu tercih edin
• Alerjiniz yok ise her gün bir adet kayısı kıvamında haşlanmış yumurta yiyin
• Et suyu tabletler, hazır çorba, hazır meyve suları, salam, sosis gibi yiyecekleri tüketmekten kaçının
• Haftada en az iki gün balık yiyin
• Kabızlık şikayetiniz varsa, bol bol kayısı veya mürdüm eriği yiyin
• Beyaz ekmek yerine kepekli ekmek veya kepek içeren yiyecekler tüketin

S: Menopoz dönemine girdim ve artık çok çabuk kilo almaya başladım Doktorum özellikle egzersiz ile birlikte hafif yiyecekler tüketmemi tavsiye etti Beslenme modelimi nasıl oluşturabilirim?
Y: Kadınlar özellikle 45-50 yaşlarına yaklaşmaya başladıkça en zorlu dönemlerinden biri olan menopoz dönemi ile karşı karşıya kalırlar Menopoz döneminde vücut çalışma sisteminde değişiklikler meydana gelir Sinir sistemi bozukluğu, ateş basması gibi durumlarla karşılaşmak mümkün Menopoz döneminde vücutta depolanan kalsiyum stokları azalması nedeniyle kalsiyum içeren yiyeceklerin tüketilmesi önemlidir Aşırı tuz tüketimi kemik yıkımını arttırması nedeniyle, menopoz döneminde aşırı tuz tüketimi tehlikelidir sakınca yoktur
Menopoz sonrası adet dönemi yaşayan kadınlarda aylık kan kaybı olmadığından demir gereksinimleri diğer dönemlere göre daha azdır Bu nedenle günlük protein ihtiyacını karşılarken, demirden zengin kırmızı et yerine beyaz eti tercih etmek daha sağlıklı olur
Menopoz döneminde metabolizma hızının azalması nedeniyle, daha hızlı kilo almak mümkündür Bu nedenle günlük kalori ihtiyacımızı ilk önce mutlaka alınması gereken yiyeceklerden başlayarak karşılamak gerekir Böylelikle kilo almayı da engellemiş olursunuz Örneğin;

• Günde en az 2 su bardağı süt veya 2 kase yoğurt tüketmek gerekir
• Daha uzun süre tok kalabilmek için lifli yiyecekleri tercih etmek gerekir
• Et yemeği yerine sebze yemeklerini tercih etmek gerekir
• Günde en az 3-4 porsiyon meyve tüketmek gerekir
• Haftada ez an iki porsiyon kurubaklagil yemeği tüketmek gerekir
• Tatlı, börek, çörek gibi kalorisi yüksek yiyecekler yerine kalorisi azaltılmış ETİ Form ürünlerini tercih edebilirsiniz

S: Sağlıklı bir diyetle ayda ortalama kaç kilo vermek sağlıklıdır?
Y: Sağlıklı bir bireyin kilo verme durumu, kişinin yaşına, kilosuna, cinsiyetine, daha önce diyet yapıp yapmama durumuna göre değişmektedir Örneğin hayatı boyunca hiç diyet yapmamış kişi ile çok sık diyet yapıp sürekli kilo alıp veren kişinin kilo verme hızları farklıdır Daha önce hiç diyet yapmayan kişi, çok sık diyet yapan kişiye kıyasla daha hızlı kilo verir Erkekler, kadınlara kıyasla vücut kas oranı daha fazla olmaları nedeniyle, daha hızlı kilo verirler Bu nedenlerden ötürü sağlıklı bir bireyin ayda ortalama 6-8 kilo vermesi idealdir
S: Rejim yapmam gerektiğini biliyorum, ama alışverişe çıkınca kendimi tutamıyorum Ne yapmalıyım?
Y: Alışverişi yemekten sonra yapın ve liste kullanın Hazır yiyeceklerden sakının Alışverişe giderken yanınıza az para alın Yine alışverişlerinizde aynı gruptaki besinlerden kalorisi az olanı tercih edin Satın almadan önce ürünlerin ambalajlarında yer alan besin öğeleri tablosunu incelemeyi alışkanlık haline getirin
S: Benim bacaklarımda kıl dönmeleri oluyor ve ben bunları sıktığım için de çok fazla iz ve kahverengi lekeler var Ne önerirsiniz?
Y: Banyoda kese yapınızEllemeyin leke kalabilir Limonu cep sodası ile karıştıp ovunuz

S: Kilo alıp vermekten oluşan çatlaklar için bir çözüm var mı?

Y: Fındık Yağı çatlaklar giderilmesinde etkilidirAma çatlaklar oluşmadan önce tatlı badem yağı ve limon suyunu eşit miktarda karıştırp sürerseniz faydasını görürsünüz

S: Benim derdim çoğu bayanda olduğu gibi selülit Hem doğal bitkisel, hem de kozmetik ürünler kullanmama rağmen bir iyileşme olmadı Benim fazla ümidim kalmadı Selülitten nasıl kurtulabilirim?

Haftada bir kese yapmanız, bol su içmeniz, haftada bir masaj yaptırmanız iyi gelecektir “Meslek Sırlarım” kitabımdan yararlanın

S: Bugün sizi Tv’de izledim ve herkesin evde bulabileceği şeylerden bahsetmeniz çok hoşuma gitti Bir sorum olcak size Ben 22 yaşındayım, cildimin yanak bölümünde gözenekler var Ben sıkı bir cilde sahip olmak istiyorum, bana ne öneririsiniz?

Y: Salatalık ve elmayı birer adet rendeleyin Bir maden suyuyla karıştırın Buz kabına döküp dondurun Her gün bir kapsül cildinizde dolaştırın Yatarken yarım limon suyunu, iki damla zeytin yağı ile karıştıp sürün ve masaj yaparak yedirin

S: Vücudumuzdaki istenmeyen tüyleri azaltmak için bitkisel bir reçete var mı? İkinci sorum ise saçlarım dalgalı ancak kuru; nemlendirici bakım maskesi önerir misiniz?

Y: İstenmeyen tüyleri lazerle yok edebilirsiniz Saçlarınıza bir yumurta sarısı, 3 çorba kaşığı tatlı badem yağı, 2 damla kekik yağı sürün Kepek varsa 1 çay kaşığı tuz karıştırın ve saç diplerine sürün

Adet dönemlerinde alnımda çok yoğun sivilceler çıkıyor Ne yapmalıyım?

1 çay kaşığı pak maya, 1 antibiyotik, 1 çay kaşığı oksijenli suyu karıştın, 4 gün temiz cilde sürün

Adet düzensizliği sorunum var Adet söktürücü olarak ne tavsiye edersiniz?

Adet dönemine yakın havuç suyu için

Merhaba, saçlarımın hızlı uzaması için ne önerirsiniz?

Haftada 1 kere ılık zeytinyağı sürün

S: Koltukaltlarımı ağdayla aldıktan sonra siyah bir lekelenme oluyor Bu lekelenmeyi önlemek için ne yapabilirim?

Y: Kese yaptıktan sonra limon suyu, kuruduktan sonra da talk pudrası sürün

S: Çene altımda tüyler çıkıyor Birkaç taneydi, cımbızla kopardım Şimdi fazlalaştı ve siyahlaştı Bir yerde okumuştum bir bitkinin iyi geldiğini Bitkinin adını hatırlamıyorum ama arsenikti galiba Ne yapabilirim?

Y: Köklü çözüm için lazer yaptırın

S: Göz altlarımda çok fazla kırışıklık var Bunun için ne yapmam lazım? Yardımcı olursanız inanın çok sevinirim Teşekkür eder, saygılarımı sunarım

Y: Göz altınız kuruysa haftada bir 1 çay kaşıgı tuzsuz tereyağı ve bal karıştıp, sürün ve 30 dakika bekletin

S: Yüzümde ve vücudumda sivilce ve beyaz yağ bezecikleri var Bunlar için bana ne önerebilirsiniz? Şimdiden teşekkür ederim

Y: Cildinize iyi bir cilt bakımı yaptırmalısınız

S: Benim de yüzümde siyah noktalar var Ben de Loreal’in ürünlerini, peelingi jeli ve toniğini kullanıyorum Ama herhangi bir değişim yok Sizce devam mı edeyim, yoksa onları kullanmaktan vaz mı geçeyim?
Y: Haftada 1 buhar banyosu yapınVe ellerinizi iyice dezenfekte ettikten sonra kanama olmayacak şekilde sıkındaha sonra yüzünüze uygun bir tonikle yüzünüzü mutlaka silin
S: Ben 20 yaşındayım ve 3 senedir yüzümdeki cilt problemleriyle uğraşıyorum, ama hiçbir zaman istediğim sonuç olmadı Alnımda küçük küçük yağ bezeleri gibi bir sürü sivilce var ama kırmızı değil tenimin renginde Ve çıkmaya hazırlanan kırmızı kırmızı sivilce izleri var Burnumda siyah noktalar hiçbir zaman gitmiyor Yanak ve alnımda gözenekler irileşmiş biçimde Yüzüm yağdan parlıyor Çenem ve etrafında sivilceler, sivilce izleri ve siyah noktalar var Yanaklarımda kırmızı noktalar kulaklarıma kadar uzanıyor ve gözlerim çok hassas az bir yorgunlukta, morluklar hiç gitmiyor Ne yapabilirim?
Y: Eşit miktarda 1 tatlı kaşığı mısır unu, ıslatılmış kil, el kremi ve suyu karıştırın Cildinize peeling yapın, ovarak çıkarın Yağlarınız için de iyi bir uzmana gidebilirsiniz
S: Benim en büyük sıkıntım göz altındaki morluklarım Bir de cildimde çok fazla güneş lekesi var Nasıl tedavi edebilirim?

Y: Taze inciri ikiye bölüp 20 dakika bekletin gözünüzde, 1 çorba kaşığı yoğurt, 1 tatlı kaşığı kabartma tozunu karıştırın Cildinizde haftada bir gün 1 saat bekletin

S: Büyük ve sarkık sarkık gögüsler için çözüm var mı?

Y: Kendi kendinize her banyodan sonra göğüslerinize limonla masaj yapın

S: Bacaklarımda ve popomun üstünde sivilceler çıkıyor Ne yapmalıyım?

Hamama gidip kese olun, pişik pudraları ve limon suyunu eşit karıştırıp ve sürün

S: Giyinmeme bile engel olacak boyutta kılcal varisim var Doğal bir çözümü var mı?

Y: 1 kova wuya, 2 avuç deniz tuzu karıştırın ayaklarınızı 30 dakika bekletin Bebe yağı ve suyla eşit miktarda karıştırın ve sürün Sıcaktan, güneşten, soğuktan koruyun

S: Ben saçlarımın normalden daha çabuk uzamasını istiyorum Bunun için ne yapmalıyım?
Y: Saçların diplerine eşit miktarda Hint yağı, zeytinyağı, badem yağını haftada bir kez sürün

S: Benim sorunum göğüslerimle ilgiliGöğüslerim çok küçük, bu beni çok mutsuz ediyor Kendimi böyle bir türlü kabul edemedim Göğüs büyültücü haplar olduğunu öğrendim fakat maddi durumum çok iyi değil Göğüslerimi büyütebilecek doğal bir yöntem var mı?

Y: Bol bol masaj yapın

S: Ben on sene önce doğumdan kalan yırtılma, leke ve çatlaklar için kremler kullandım ama bir fayda göremedim Bunun için ne yapmam gerekir?

Y: Çatlaklar için Aloevera ürünlerini tavsiye edebilirim Lekeler için de elma suyu ve pastane mayasını karıştırın Haftada 1 kez 20 dakika maske yapın

S: Yüzümde ve kollarımda çiller var ve her yaz artıyor Kollarımdakiler son 3 yılda oldu Önceden hiç yoktu, sürekli artıyor, kötü görünüyor Ne yapabilirim?

Y: 1 çorba kaşığı yoğurt, 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi, çeyrek limon suyu karıştırın 20 dakika bekletin, ovarak çıkarın

S: Benim belimde çatlaklar var Nasıl geçer? Yüzümde de sivilce izleri var, ne uygulayabilirim?
Y: Sivilceler için yediklerinize dikkat edin Eşit miktarda limon suyu, tatlı badem yağı, gül suyu ve limon suyu karıştırın ve sürün

S: Benim sorunum kaşlarımla ilgili; çok seyrek, özellikle uç kısımlarında nerdeyse hiç yok gibi Sizce ne yapmalıyım?

Y: Kavrulmuş fındığı kaşınıza sürün, fındık yağı besleyicidir

S: Ben size varisin bitkisel yoldan bir tedavisi olabilir mi diye soracaktım?

Y: Eşit miktarda limon ve elma suyuyla masaj yapın ve bol bol yürüyüş yapın

S: Sürekli sivilcelerim çıkıyor ve sürekli olarak doktorumun verdiği jeller ve antibiyotikleri kullanıyorum Sivilcelerim sönüyor, fakat izleri kalıyor Ne yapabilirim?

Y: Kızıl kantoronu 5 dakika kaynatın 10 dakika demleyin, suyuyla cildinizi silin, posasını cildinize her gün kuruyana kadar sürün

S: Saçım çok geç uzuyor ve kırılıyor, kullanabileceğim en iyi saç bakım yağı ne olabilir? Y: 10 mg Isırgan, 5 mg defne, 5mg zeytin yağı, 5 mg biberiye bunları karıştırıp kullanabilirsiniz

S: Vücuttaki tüylere karşı azaltma yöntemi olan KARINCA YUMURTASI YAĞI'nı tavsiye ediyorlar Bunun herhangi bir sakıncası yada yan etkisi varmı ? Genellikle yeni doğmuş çocuklarda ilerisi için etkili olduğunu ama büyüklerinde kullanırsa faydasını göreceğini belirtmişler Sizin bilginiz nedir bu konuda

Y: Bilinen bir yan etkisi yok Dogal bir ürün Kullanımı tüyler kökünden alındıktan sonra masaj yaparak sürülüyor ve bu işlemi etkili olması için tüyler yeniden cıkana kadar tekrarlanıyor 1 ile 2 ay içerisinde gösteriyor Kişiye göre etki gösteriyor Bazı vücutlarda tüyü tamamen yok ediyor Bazılarında azalma görülüyor Piyasada taklit ürünler çok TAHA marka ve arapca yazılı olanın etkili olduğu söyleniyor
S: Siyah noktalardan kurtulmanın yolları

Y: Öncelikle yağlı cipsler ve asitli içeceklerden uzak durmanız gerekiyor Ayrıca gün içinde bol bol su içmelisiniz Siyah noktaları bir uzmana temizletmeyi de deneyebilirsiniz Ayrıca evde şu karışımı hazırlayabilirsiniz; Bir yemek kaşığı yoğurda rendelenmiş bir limon kabuğu ve bir kaşık mısır unu ilave edin Bunu karıştırıp yüzünüze sürün ve 15 dakika bekletin Ardından ovarak yüzünüzden çıkartın
S: Saçlarımda çok belirli derecede beyazlar var bunları kapatmak için bitkisel yollu bir boya yada şampuan var mı ?
Y: Saç beyazlaması genellikle genetik faktörlere bağlıdır Yapılabilecek şey bir adet soğan ile iki diş sarmısağı robottan geçirip, saçlarınıza sürün 40 dakika bekletip yıkayın Bunu haftada bir uygulayın Bu saçınızın beyazlama hızını azaltır

S: El ve Ayak terlemesinin önüne nasıl geçilir ?
Y: El ayak terlemesi hemen hemen bir çok insanın büyük sorunudur Ayak kokmasıda tabiî ki, bu sorunlar için günde en az iki defa üzüm sirkesi veya elma sirkesi ile yıkanır normal su ile durulanır, devam edilirse bu sorun ortadan kalkar önemli olan düzenli kullanmanızdır
Kına Ağacı : Ayak terlemesine engel olur Dolamada kullanılır Uyuz ve egzamaya iyi gelir Guatrın üzerine bağlanırsa fayda görülür Ağız yaraları ve deri çatlaklarını tedavi eder, saçları besler ve kuvvetlendirir
Servi kozalağı : Cupressi Çocukların gece işemelerinde, haricen basura ve kokulu ayak terlemelerine karşı kullanılır
S: Kına Ağacı bitkisinin kullanımı nasıldır ?
Y: Kına agamigiller familyasından, ayrık dallı, beyazımsı kabuklu, karşıt yapraklı bir ağaçtır Çiçekleri beyaz renkli ve keskin kokuludur Vatani Güney Asya ve Avustralya’dır Kına boyası, bitkinin yapraklarından ve dal kabuklarından elde edilir Kına Hindistan'da ipek ve deri boyası olarak kullanilir

Şark memleketlerinin çoğunda parmak ve saç boyası olarak kullanılmaktadır Deri hastalıklarında derinin mukavemetini arttırıcı gücü yanında, mantarların üremesini durdurucu etkisi (kına ve lavsan maddesi) de vardır Ticarette esmer ve yeşil kına çeşitleri mevcuttur Tabii olanı esmer renklidir

Kullanıldığı yerler: Ayak terlemesine engel olur Dolamada kullanılır Uyuz ve egzamaya iyi gelir Guatırın üzerine bağlanırsa fayda görülür Ağız yaraları ve deri çatlaklarını tedavi eder, saçları besler ve kuvvetlendirir Ayakların, özellikle parmak aralarına yakılırsa, aşırı terlemeyi ve kokuyu önler
S: Yüzümüzdeki siyah noktaları örtmek, görünmesini engellemek maksadıyla kullanılan fondotenlerin genel olarak ne zararları yada ne gibi güzel bir yararları vardır ?
Y: Akne kapatıcılarının adından da anlaşılacağı gibi tedavi edici değildir Eğer kapatıcı kullancaksanız; deri yüzeyine uygulanan fondoten ve pudranın cildin akneli yapısına uygun olması önemlidir Eğer likid fondoten veya nemlendirici kullanıyorsanız yağsız ve su bazlı olması gereklidir
Seçtiğiniz ürünün üzerinde nonkomadojenik ve non aknejenik ibaresi olması uygundur Bu tür ürünler geceleri mutlaka temizlenmelidir Benzoil peroksid salisilik asit sulfur içeren kapatıcı deri losyonları akne lekelerini güvenle gizler
Pudralı yağsız ürünler kapatıcı olarak kullanılabilir akneli kişiler göz makyajı, allık ve ruj rahatlıkla kullanabilirler
Saç spreyleri ve jelllerin yüze gelmemesine özen gösterilmelidir
S: Saçlarım düz ve çok cansız 2 haftada bir olmak üzere zeytinyağı ve vitaminlerden oluşan kürü saçıma uyguluyorum Uzun süredir uygulamama rağmen herhangi bir sonuç alamadım yanlış birşey yapıyor olabilirmiyim ?
Y: Taze ısırgan otu yaprakları ve kökünü kaynatıp suyu ile saçlarınızı yıkayın bun gün aşırı yapın 2-3 hafta içinde saçınız canlanarak sık bir biçimde büyümeye başlayacaktır

S: Ben 16 yaşındayım Bacağımda ve göğsümde çatlaklar var bunları nasıl azaltabilirim? Havuç yağı, badem yağı, servi yağı, ceviz yağı ve limon suyu karışımı işe yarar mı ?
Vücuttaki çatlakların bitkisel tedavisi var mı ?

Y: Çatlaklar için Aloevera ürünlerini tavsiye edebilirimFındık yağı çatlaklar giderilmesinde etkilidir Ama çatlaklar oluşmadan önce tatlı badem yağı ve limon suyunu eşit miktarda karıştırıp sürerseniz faydasını görürsünüz

S: Ben 16 yaşında bir erkeğim vücudumda aşırı kıllanma var, bacaklarımda göğsümde hatta popomda ve ben bacaklarımın üst kısmındaki kılları makina ile kestim şimdi daha kalın ve daha çok çıkmaya başladı nasıl bir çözüm önerirsiniz azalması için veya komple kurtulmak için ne yapabilirim

Y: Epilasyon sonrası karınca yumurtası yağı uygularsanız faydasını görürsünüz Taha marka ve arapça yazılı olanı alın
S: Merhaba ben 17 yaşındayım 5 yasından beri gözlerim her yaz geldiğinde kızarıyor sulanıyor ve kaşınıyor bunun bir çözümü var mıdır ?

Y: Yaz aylarında güneş göze daha dik olarak geldiği için alerjik konjektivit etkisiyle göz nezlesi oluşabilir Bunlar karşımıza genelde kızarma, sulanma ve batmayla gelebilir Bu sorun için mutlaka bir göz hekimine başvurmalısınız Bunun dışında önerebileceğim; güneş gözlüğü kullanılmalı ve güzeşe çıplak gözle bakılmamalı Göz kızarmaları için çay (şekersiz) pamuk yardımıyla göze pansuman edilebilinir Ayrıca patatesleri halka şeklinde kesip gözünüzde bekletebilirsiniz
S: Basenlerimdeki selülitlerden nasıl kurtulabilirim?
Y: Bol bol yürüyüş yapıp günde en az 8 bardak su için Haftada bir gün kese yapın 50 gram susamyağı, 20 gram naneyağı, 10 gram okaliptus, 5 limon suyu ve 10 adet dövülmüş Aspirin’i karıştırıp her gün cildinize bununla masaj yapın
S: Bembeyaz ve yumuşacık ellerim olması için ne yapmalıyım?
Y: Bir kahve fincanı limon suyu ile iki kahve fincanı gliserini karıştırıp iyice çalkalayın ve karışımı ellerinize sürün Arada bir de salatalık kabukları ile ellerinizi ovun
S: Karma cilde sahibim ve göz çevremde birkaç kırışıklık oluştu Bunları nasıl geçirebilirim?

Y: Bir yumurta sarısı, çeyrek limon suyu, bir yemek kaşığı iyi zeytinyağını karıştırıp 30 dakika dinlendirin ve bunu temiz cilde sürüp bir saat bekletin Ardından ılık suyla temizleyin
S: Cildimde ben ile çil arası lekeler var, bunlardan kurtulmam mümkün mü?
Y: Çiller için bir litre suda kuru fasulyeyi yarım saat kaynatıp süzün Çilli bölgeleri bu su ile yıkayın Aynı işlemi pirinçle de yapabilirsiniz Ayrıca bir tatlı kaşığı yoğurt ve bir çay kaşığı karbonatı karıştırıp cildinize sürün ve bir saat beklettikten sonra ovarak çıkarın Bunu da haftada bir gün uygulayın Güneşe çıkarken koruyucu krem kullanmayı da ihmal etmeyin
S: Ben 27 yaşında, iki çocuk annesi bir ev hanımıyım Derdim çatlaklar… Kollarımda ve karın bölgemde doğum sonrası çok derin, neredeyse 1 santim genişliğinde çatlaklar oluştu Bu durum artık psikolojimi de bozmaya başladı Bu görüntüden kurtulmak için bir ilaç ya da ameliyat tekniği var mıdır?
Y: İlk olarak yeni çatlaklar oluşmasını engelleyip, derinin toparlanmasını sağlayalım İşe kese yaparak başlayın, çünkü temiz cilt uyguladığınız karışımları daha çabuk ve iyi şekilde emer Keseden sonra 20′şer gram kakaoyağı, bademyağı, kayısı yağı ve gliserin, 10′ar gram ketenyağı, saf zeytinyağı, çörekotuyağı ve kantaronyağını karıştırıp bununla sorunlu bölgelere masaj yapın Uygulamayı her gün tekrarlayın
S: Saçlarım çok seyrek, ben 13 yaşındayım ve saçlarım hem çok ince telli hem de seyrek… Daha şimdiden tepem açılmış durumda Ben de bu durumu gerçekten çok büyük bir kompleks haline getirdim Lütfen bana saçlarımı gürleştirecek ve güçlendirecek bir formül önerin…
Y: Saç dökülmeleri her zaman insanı üzer, endişelendirir Dengesiz beslenme de bu soruna yol açabilir Bolca meyve, sebze, ceviz ve fındık yemelisiniz Haftada bir de bir çay kaşığı mayayı süte karıştırıp için; B vitamini takviyesi olur 20′şer gram susamyağı ve zeytinyağı ile 10 damla defneyağını bir çay kaşığı mayayla karıştırıp, saç diplerine sürün Streç filmle sarıp iki saat bekletin Bu arada tereotunu yarım litre suda 5 dakika kaynatın ve saçlarınızı yıkadıktan sonra bununla durulayın
S: Topuk çatlakları ben de köşenizi ilgiyle takip ediyor ve verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum Benim problemim topuklarımın çok sert olması ve çatlaklar oluşması… Bu sorunumu çözmemde yardımcı olursanız sevinirim Şimdiden teşekkürler
Y: Bir leğene sıcak su koyun, içine bir çorba kaşığı gliserin ve bir çorba kaşığı deniz tuzu karıştırın Ayaklarınızı bu suda 20 dakika bekletin Ardından sertleşen deriyi ponza yardımıyla temizleyin Sonra ezilip toz haline getirilmiş 10 Aspirin’le vazelini karıştırıp ayaklarınıza sürün Nemli gazlı bez ve üzerine de strech film sararak en az iki saat bekletin Açınca biraz da ayaklarınıza masaj yapın Bu kürü haftada iki kez uygulamanız iyi olur
S: Siyah noktalara karşı mısır unu, ben 17 yaşında bir genç kızım ve cildim sorunlu… Acaba yüzdeki siyah noktaları doğal yöntemlerle nasıl yok ederim? Bir de piyasadaki tüy dökücü kremlerin tüyü arttırdığı söyleniyor; siz bana tüy dökücü ama tüyleri arttırmayan bir krem önerebilir misiniz?
Y: Öncelikle yağlı cipsler ve asitli içeceklerden uzak durun, bol bol su için Siyah noktaları bir uzmana temizletmeniz mümkün… Evde ise şunu yapabilirsiniz; bir yemek kaşığı yoğurda rendelenmiş bir limon kabuğu ve bir kaşık mısır unu ekleyin Bunu karıştırıp yüzünüze sürün ve 15 dakika bekletin Ardından ovarak yüzünüzden temizleyin… Tüyler konusuna gelince; piyasadaki tüy dökücü kremleri sizin için araştıracağım Tüylerin azalması için de tavsiyem ağda yaptırmanız ya da lazer gibi teknolojik yollara başvurmanız…
S: Ciltteki iri gözenekleri sıkılaştırın, ben size ağabeyim için yazıyorum Burnunun üzerinde çok fazla gözenek var Bir de kılcal damarları çok yüzeyde olduğu için burnu hep kırmızı görünüyor Kendisi bu durumdan çok rahatsız Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler
Y: 5 tane atkestanesini soyup küçük küçük doğrayın ve bir cam kavanoza koyun Üzerine çıkacak kadar susam yağı ekleyip, güneş gören bir yerde iki hafta bekletin Sürenin sonunda süzüp, elde ettiğiniz sıvıya iki çorba kaşığı elma sirkesi katın Cildini bununla silsin Kılcal damarlar aşırı sıcak ve soğuk havaya gelmez Güneşe çıkarken de 20 koruma faktörlü krem kullanmalı…
S: Tırnak mantarı canımı sıkıyor Benim ayak tırnağımda mantar var Doktorun verdiği ilaçlardan bir fayda göremedim Hem görünüşü hem de bir yere dokunduğunda verdiği acı beni çok rahatsız ediyor Bu konuda bana yardımcı olursanız çok sevineceğim
Y: Rendelenmiş bir havucu bir çay kaşığı tuz ve bir çay kaşığı badem yağı ile karıştırın Gece bu karışımı sorunlu parmağınıza sürüp gazlı bezle sarın Sabaha kadar kalsın Arada da adaçayı ve ebegümeci çayı ile kompres yapın Doktorun verdiği ilaçları da aksatmayın
S: Merhaba ben tuğcan böyle bir hizmeti sunduğunuz için teşekkür ederim Konu cildimde aşırı yağlanma oluyor Bu yağlanma nedeniyle akneler siyah noktalar oluşuyor Ve çiller var birde… Bu sorunlarım için ne yapmalıyım doktora başvurdum verdikleri losyonların faydası yok Bana yer ayırdığınız için teşekkür ediyorum
Y: Sivilce Ve Akneler İçin Maske
Malzemeler : Karnı bahar, Zeytinyağı
Sekiz adet karnı bahar yaprağını iki kaşık zeytinyağı ile beraber mikserden geçirin Karışımı, problemli bölgeler üzerinde daha yoğun olacak şekilde yüzünüze yayın, on dakika bekleyin ve yüzünü ılık suyla temizleyin
S: Sivilceli Ciltler İçin Tonik
Y: Bir tutam biberiye otu, Bir tutam adaçayı, Saf alkol
Bir tutam biberiye otu ve bir tutam adaçayı kaynamış suya atarak demleyim 15 - 20 dk bekletin Temiz bir kaba süzerek içerisine bir kahve fincanı saf alkol ilave edin ve karıştırın 15 - 20 gün temiz bir pamukla yada bezle yüzünüze uygulayabilirsiniz

S: Çil İçin Özel Bakım Kremi
Y: 1/4 fincan ekşimiş süt
1/2 tatlı kaşığı rendelenmiş bayır turpu
1 çorba kaşığı mısır ya da yulaf unu
Bütün malzemeyi iyice karıştırarak, bir macun meydana getirin Bunu iki gazlı bezin arasına koyarak çilli kısımlara uygulayın Gözünüze fazla yaklaştırmamaya dikkat edin Kremi çilli kısımların üzerinde 30 dakika bekletin

S: Ellerimde egzema var Bunun bitkisel bir çözümü varmı ?
Y: 2 Çorba kaşığı kil
3-4 Çorba kaşığı portakal suyu
2 Çorba kaşığı yulaf
1 Çorba kaşığı çay ağacı yağı
Bütün malzemeler karışıtırılır ve sorunlu bölgelere sürülür Egzema ve sedefe iyi gelir