Spor Ve Saglık

Günümüzde spor büyük bir sosyal olay haline gelmiştir Spor, bilimsel esaslara uyarak yapılan planlamalarla önemli bir sektör olarak gelişimini sürdürmektedir Ayrıca bu gelişim, sağlık açısından önemli olan düzenli egzersiz yapma alışkanlığını kazanma şeklinde de değerlendirilebilir

Her geçen gün düzenli yapılan bedensel egzersizler, sporun sağlık için önemini daha da belirginleştirmektedir Bu egzersizlerin amacı, kasların, kemiklerin, eklemlerin, kalp-damar sisteminin ve fonksiyonlarının en uygun şekilde çalışmasını sağlamaktadır Dayanıklılık sporları (Uzun mesafe koşuları, bisiklet, uzun mesafe yüzme vb) yapanlarda kroner arter hastalığı hipertansiyon ve şeker hastalığı daha az görülmektedir

İnsan bedeni özel yetenekleri olan mükemmel bir varlıktır Merkezi sinir sistemi yaşam dinamizmini kontrol eder Kalp, yaşam boyu düzenli olarak vücuda kan pompalar Sürekli egzersizlerle solunum sindirim, boşaltım ve iskelet kas sistemlerinin istenen düzeyde tutulması sağlanır Uzun süre hareketsiz kalan insan bedeni hareket yeteneğini kaybeder ve sağlık problemleri doğabilir

Sporla ilgilenenlerin amacı, beden ve ruh sağlığını geliştirmek kendine güven kazanmasını sağlamak ve üst düzey performansı elde etmektir

Sonuç olarak spor, kas - iskelet sitemi, kalp - dolaşım sistemi, sindirim sitemi, postür, sağlıklı bir kiloya sahip olmak gibi tüm fiziksel özellikler için oldukça faydalıdır Ayrıca sosyal ve psikolojik olarak kişide olumlu yönde büyük etkisi vardır