Anne Sütünü Artıran Besinler Anne Sütünü Artıran Yiyecekler

anne sütünü artıran besinler anne sütünü artıran yiyecekler

anne sütünü artıran besinler anne sütünü artıran yiyecekler

anne sütünü artıran besinler nelerdir?

anne sütünü artıran yiyecekler

Anne sütünü arttıran besinler

Günümüzde pek çok anne, bebeğini anne sütüyle beslemek için daha çok gayret gösteriyor Normal beslenensağlıklıbir annenin sütü, çoğunlukla bebeği için yeterli olmaktadır Bununla birlikte, bazı anneler bebekleri için yeterince süt üretemediklerini düşünmektedir

Eğer bebeğiniz normal gelişimini sürdürüyorsa sütünüz büyük ihtimalle yeterli geliyor demektir Fakat eğer bebeğinizin gelişiminin yavaşladığını düşünüyorsanız ya da en azından bir şekilde daha fazla süt üretmek istiyorsanız öncelikle bebeğinizi sürekli emzirmeye özen göstermelisiniz Çünkü anne sütü, bebek emdikçe çoğalır Bunun yanında, anne sütünü artıran bazı besinlerden de yararlanabilirsiniz

Anne sütü nasıl artar? Anne sütünü arttırmak için ilk yapılacak şeyler düzenli ve dengeli beslenmek ve bol su içtiğinizden emin olmaktır Süt içmek de oldukça faydalıdır Bunun yanında, bebeğiniz her istediğinde ve doğru emzirme şekliyle bebeğinizi emzirmek önemlidir Bebek memeyi doğru ve iyi kavrayamazsa yeterince süt ememeden yorulup memeyi bırakacaktır Ayrıca, bebek memeyi iyi kavrayamayınca daha fazlahava yutacağı için gaz sancısı artacaktır

Anne sütünü arttıran besinler: Anne sütünü arttıran besinler tüm dünyada, yüzyıllardır kullanılmaktadır Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sütünü arttırıcı olarak bilinen bitkilerin başında gelmektedir Bu bitkilerden salatalar hazırlayıp yiyebileceğiniz gibi çaylarını da hazırlayabilirsiniz Çay için ölçü ortalama bir su bardağı kaynamış suya 1-2 çay kaşığı kadar kuru bitkidir Siz damak tadınıza göre bu oranları ayarlayabilir ve birkaç bitkiyi karıştırarak lezzetli çaylar elde edebilirsiniz Böylece emzirmeden dolayı artan sıvı ihtiyacınızın da bir kısmını karşılamış olursunuz

Göğüs ve karın bölgenize masaj yapmak da süt bezlerinizi uyararak ve kan akışını düzenleyerek anne sütünüzü arttırmanıza yardımcı olacaktır Bunun için günde 2-3 kez 1-2 dakika masaj yapabilirsiniz

Anne sütü ve emzirme deyince sarımsaktan bahsetmeden olmaz Sarımsak, bebeğinizin iştahını açmasının yanında güvenle kullanabileceğiniz iyi bir antibiyotiktir Bebeğinizi emzirmeden 1 saat önce 1-2 diş sarımsak yerseniz, bebeğiniz memeyi daha iştahla kapacak, daha uzun süre emerek daha fazla süt içmiş olacaktır Doğal bir antibiyotik olan sarımsak meme başında oluşan çatlaklar için de faydalıdır

Emzirme yoluyla bebeğe ilaç geçebileceği için emziren annelerin ilaç kullanımı sınırlıdır Özellikle de antibiyotiklerin vücuda vermiş olduğu zararlardan dolayı pek çok anne antibiyotik ilaçlarını kullanamamaktadır Oysaki sarımsak güvenle kullanabileceğiniz doğal bir antibiyotiktir Kokusunu dert ediyorsanız, maydanoz, karanfil gibi koku giderici bitkilerden faydalanabilir, çiğnemeden doğrudan yutabilir ya da eczanelerde bulabileceğiniz sarımsak tabletlerini kullanabilirsiniz