5 Günde Incelin |
06-04-2014 | #1 |
Şengül Şirin
|
5 Günde Incelin5 günde incelin PAZARTESİ Sabah:yumurta içeren bir kahvaltı Öğle: Haşlanmış patates ile hazırlanmış bir öğle yemeği Akşam: Haşlanmış patates kullanılarak hazırlanmış bir akşam yemeği İsteğe bağlı olarak baharatlar ile zenginleştirilebilir SALI Sabah: Sebze ağırlıklı bir kahvaltı (Yağsız çiğ salata tercih edilebilir) Öğle: Sebze ağırlıklı bir öğle yemeği Akşam: Sebze ağırlıklı, bir akşam yemeği ÇARŞAMBA Sabah: Haşlanmış, yağsız et içeren bir kahvaltı (Ton balığı vb) Öğle: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir öğle yemeği Akşam: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir akşam yemeği PERŞEMBE Sabah: Meyve içeren bir kahvaltı Öğle: Meyve içeren bir öğle yemeği Akşam: Meyve içeren bir akşam yemeği CUMA Sabah: Yumurta ağırlıklı sabah kahvaltısı Öğle: Yumurta içeren bir öğle yemeği Akşam: Yumurta içeren bir akşam yemeği NOT: 5 Günde 5 kilo diyet programını sürekli uygulanması tavsiye edilmemektedir Bu diyet programı, yalnızca özel davetlerde kısa sürede kilo verip kıyafetleri içinde daha şık ve alımlı durmak isteyen kişilere tavsiye edilir
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır
|
|