Kanserden Koruyan Yiyecekler

Çağımızın amansız hastalığı kanseri önlemek ve sağlığı korumak için gelişen tıpla birlikte her geçen gün besinlerin faydası da kendini gösteriyor Hangi besinlerin kanseri önlemede fayda sağladığını okumak isterseniz sizler için yaptığım araştırmadan bilgileri öğrenebilirsiniz


ELMA: Bol miktarda ?kuarsetin? içerir Kanser tedavisinde, kanserden korunmada, alerji ve kalp damar hastalıklarında yararlı Günde en az kabuklarıyla birlikte 2 elma tüketilmeli
NAR: Son çalışmalar, narın kanserojen madde verilen farelerin genlerinde yüzde 30 civarında düzelme sağladığını gösteriyor İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri dengeleyen nar, kalp sağlığını da koruyor Bu nedenle günde 1 bardak taze sıkılmış nar suyu içilmeli ya da 2-3 tane nar yemeli
KARA ÜZÜM: Son 10 yıl içindeki çalışmalar, kara üzümün kanser önleyici rolüne işaret ediyor Ayrıca kalp damar hastalıklarından da koruyor Çekirdeği ve kabuğuyla birlikte yenmesi gerekiyor Günde 1-2 bardak kadar tüketilebilir
BÖĞÜRTLEN: İçeriğindeki ?eliagic asit? kanserli hücrele rin ölmesini sağlıyor Böğürtlen yaprakları da çok faydalı, çay şeklinde tüketilebilir
YABANMERSİNİ: Vücudu kanserden koruyan enzimleri aktif hale getirerek kansere yakalanma riskini azaltıyor Ayrıca kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp krizinden de koruyor
KİRAZ: Bol miktarda ?flavon? denen yaralı bir madde ihtiva eder Kanser oluşumunu ve kanserin ilerlemesini engeller Özellikle meme, cilt, akciğer ye karaciğer gibi kanser tiplerinde etkili
KARPUZ: A ve C vitamini yönünden zengin İçerdiği yararlı maddeler vücudu kansere karşı koruyup, toksik maddelerden arındırıyor
KIRMIZI TURP: Akciğer kanseri riskini azaltır, meme kanserinden korur Bol miktarda turp salatası tüketin
KIRMIZI BİBER: Zengin bir C vitamini deposu C vitamini kanser hücrelerinin büyümesini engeller ve bağışıklık sistemini zararlı maddelerden korur
KIRMIZI BİBER: Zengin bir C vitamini deposu C vitamini kanser hücrelerinin büyümesini engeller ve bağışıklık sistemini zararlı maddelerden korur
BROKOLİ: C vitamini, betakaroten, lif ve kalsiyum açısından çok zen gin Kansere karşı koruyucu maddeler içerir Özellikle bağırsak, mesane, meme kanserlerinden korur Brokoli çoğu içerik maddesini ancak çiğ yendiğinde barındırıyor Ancak haftada 2?den fazla çiğ brokoli tüketmeyin çünkü tiroit yetmezliği oluşabilir
DOMATES: Özellikle hafif pişmiş tüketilmesi prostat problemlerinden yüzde 40 oranında korur Domatesin içindeki likopen akciğer, kolon, meme kanserini de engeller
SARMISAK: Kanserin yayılmasını durdurur Selenyum, triptopan gi bi kan ser hücreleriyle savaşan maddeler içerir Hem kansere yakalanmaktan korur hem de kanser tedavisi sırasında kullanılır Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalara göre sarımsak mide, meme, bağırsak, yemek borusu, prostat ve cilt kanserlerinde tümörlerin oluşmasını ve ilerlemesini engelliyor Her gün 2-3 diş çiğ sarımsak, 1-2 avuç kuru yemiş tüketilmeli
HAVUÇ: Günde 2 bardak havuç suyu içmek, prostat kanserine karşı yüzde 20 koruma sağlıyor Havucun içinde betakaroten denen çok yararlı bir madde var Betakarotenin ağız, yemek borusu ve mide kanserinde de koruyucu etkisi var
ANANAS: Ananasın içindeki ?bromelain? maddesi tümör hücre gelişimini doğrudan durduruyor Özellikle de akciğer, bağırsak, yumurtalık ve cilt kanserlerinde tümörlü hücrelerin büyümesini engelliyor
AY ÇEKİRDEĞİ: Çinko ve selenyumdan zengindir Çinko vücutta C vitamininin emilmesini sağlar ve şifalı etkisini hızlandırır
BALIK: Omega 3′ten zengin balıkları seçin, haftada 2 kez somon, uskumru, sardalya ve mezgit gibi omega 3 yağ asitlerinden zengin balıkları tüketmek kanserden korur Balık; meme kanserinde yayılmayı önler, bağırsak, pankreas ve prostat kanserlerinin büyümesine engel olur Ayrıca kalp krizine karşı da korur
CEVİZ: Omega 3 yağ asitleri içerdiği için kanserden korur Ayrıca kalp damar hastalıklarına da iyi gelir Günde 1 avuç ceviz yiyin
ÇÖREK OTU: Bağışıklık siteminizi güçlendirmek için günde 1 çorba kaşığı 1 çörek otu yiyin Çörek otu vücutta mikrop veya tümörle mücadele eden ?naturel killer? hücrelerinin sayılarının artmasını sağlar Yararlı etkilerini gösterebilmesi için çörek otunu öğütüp toz şeklinde tüketin
FINDIK: Kalp krizine karşı koruyucu olan E vitamini açısından zengin bir besindir Her gün yenilen bir avuç fındık kansere ve kırışıklıklara karşı koruyucudur

İçerdiği yağlar doymuştur Yani sağlığa zararlı değildir Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterol seviyesini artırarak kalp hastalığını önlerCeviz gibi türleri ellagic adı verilen bir tür asit içerirBu asit kanserli hücrelerin kendilerini öldürmeleri anlamına gelen apoptosis sürecini başlatırKanserin ve kalp hastalıklarının önlenmesinde önemli yer tutan E vitamininden de yüksek miktarda içerirHer gün bir avuç yenmesi çok faydalıdır
İNCİR: Potasyum, demir ve kalsiyum içerir Sindirim sistemine yardımcı olur ve modern tıp tarafından da kansere karşı koruyucu olarak önerilmektedir
ISPANAK: Kansere, kalp hastalıklarına, yüksek tansiyona karşı çok etkili bir sebzedir
KABAK ÇEKİRDEĞİ: E vitamininden zengindir Kanser hücrelerini engeller ve bağışıklık sistemini zararlı maddelerden korur
KAYISI: Hücrelere ve dokulara zarar veren moleküllerin etkisini ortadan kaldırarak kansere karşı koruyucu etki sağlar Lifli olduğu için bağırsakları koruyucudur
KETEN TOHUMU: Bağışıklık sistemini güçlendirerek kanserden korur Özellikle bağırsak kanserine karşı koruma sağlar, keten tohumu da öğütüldükten sonra tüketilmeli
KİMYON: Kimyon, dereotu tohumu ve turunçgillerin kabuğu çok faydalı Limonen denen kanser savaşçısı bir madde ihtiva eder
KURU BAKLAGİL: Haftada 2 kez kuru baklagil tüketmek çok önemli Mercimek, nohut, kuru fasulye iyi protein ve lif kaynaklarıdır Kanserin yayılmasını önleyen antikanser maddeler içerirler Vücuda zarar veren maddelerle savaşır, kan dolaşımına yardımcı olurlar
LAHANA: Meme ve rahim kanserine etkilidir Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar Kanserli hücrelerin çoğalmasını önleyen karoten maddesini içerir Kandaki şeker miktarını düşürür
PİRİNÇ: E ve B vitaminleri açısından zengindir Bağırsak kanserine karşı koruyucu, kolesterolü düşürücü ve kalp krizi riskini azaltıcı etkisi vardır
ŞEFTALİ: Kansere ve kalp krizine karşı koruyucu olan betakaroten açısından da zengindirBir şeftali günlük C vitamini ihtiyacının %50 sini karşılar
SOĞAN: Bağışıklık sistemini güçlendirirİçerdiği allicin ve sülfür ile mide ve bağırsak kanserine karşı koruyucu etki sağlar
YEŞİL ÇAY: Her gün yeşil çay içilmeli Günde iki fincan yeşil çay tüketiminden sonra kana geçen kanser savaşçısı maddeler, kılcal damarlarla vücudun her hücresine taşınarak tümörlü hnhavuç suyu içmek, prostat kansücrelerin büyümesini engeller?
YOĞURT: Her gün yarım kilo yoğurt tüketmek çok önemli Evde yapılan probiyotik yoğurdun içindeki bakteriler vücudun en büyük dostu, kanserin en büyük düşmanıdır Ayrıca yoğurt uzun yaşamın sırrıdır Yoğurt özellikle kolon, mide, akciğer ve meme kanserlerine karşı koruyucudur Kadınlarda meme fibrokistlerini de azaltır Bu nedenle herkesin günde yarım kilo yoğurt tüketmesi gerekir
ZERDEÇAL: Köriye karakteristik koyu sarı rengini ve lezzetini verir Kanser destek ürünleri içinde en güçlüsüdür Akciğer, kolon, karaciğer, mide, meme, yumurtalık, beyin, lösemi gibi pek çok kanserde tümörlü hücrelerin büyümesini engellediği belirlenmiştir Kanserin dağılmasını engelleyerek kanser hücrelerini ölmeye zorlar
ZEYTİNYAĞI: Kandaki kolesterol düzeyini dengede tutar Antioksidan özelliği olan E vitamini açısından da zengindir Bu sayede kalp krizi, felç, kanser ve erken yaşlanmaya karşı beyni koruyucu etkiye sahiptir