![]() |
5 Günde Incelin |
![]() |
![]() |
#1 |
Şengül Şirin
![]() |
![]() 5 Günde Incelin5 günde incelin PAZARTESİ Sabah:yumurta içeren bir kahvaltı ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() SALI Sabah: Sebze ağırlıklı bir kahvaltı (Yağsız çiğ salata tercih edilebilir ![]() ÇARŞAMBA Sabah: Haşlanmış, yağsız et içeren bir kahvaltı (Ton balığı vb) Öğle: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir öğle yemeği Akşam: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir akşam yemeği PERŞEMBE Sabah: Meyve içeren bir kahvaltı Öğle: Meyve içeren bir öğle yemeği Akşam: Meyve içeren bir akşam yemeği CUMA Sabah: Yumurta ağırlıklı sabah kahvaltısı Öğle: Yumurta içeren bir öğle yemeği Akşam: Yumurta içeren bir akşam yemeği NOT: 5 Günde 5 kilo diyet programını sürekli uygulanması tavsiye edilmemektedir ![]() ![]()
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|