Şimdiki Zamanda Yaşamak...

tek sahip olduğu zaman ise şimdiki zaman…
Şimdiki zamanda yaşamak demek uyanık olma şu anda yaşadıklarımızın farkında olmak demektir Tüm hislerimiz ve düşüncelerimiz şu andadırşu dakikalarla ilgiliyizdir geçmiş ya da gelecekle ilgili değilizdir Geçmiş geçmiştirArtık onu değiştiremeyiz gelecek ise henüz gelmemiştir bu yüzden neler olacağını hiçbir zaman bilemeyiz

Doğru yaşamın sadece anlardan ibaret olduğudur Yaşam şu anda içinde olduğumuz dakikadadır

Aşağıda bir öğretmeninöğrencisine şimdiki zamanla ilgili aktarımını okuyacaksınız:

Öğretmen: Şimdiki zamanda yaşamak seni tüm korku endişe ve kaygılarından kurtulmanı zamanını boşa harcamamanı ve negatif düşüncelerden arınmanı sağlar Eğer sürekli geçmişte yaşadıklarını düşünürsen tüm duygu ve düşüncelerin seni geçmişe götürürYaşanmış ve bitmiş olayları bilinçsizce tekrar tekrar yaşarsın Zihnin geçmişle gelecek arasında bir yerlerde kalır ve hangisinin gerçek olduğunu bile bilmeden kendinle çatışmaya başlarsın Bu da zihninin sürekli dolu ve rahatsız edici olmasını sağlar

Benzer şey sürekli geleceği düşünmek içinde geçerlidir Eğer geleceği planlamak ve şekillendirmek adına geleceği düşlemek bize başarı getirir Fakat aklını sürekli gelecekte olmasını muhtemel gördüklerin üzerinde meşgul edersen bu da tıpkı geçmişi düşünmek gibi zihnini rahatsız edici bir sürü düşünceyle doldurur

En iyi yaklaşım tarzı direk olarak zihnini şu ana çevirmektir Yani şu dakikada yaptığın işe şu dakikadaki hislerine şu anda çevrende olup bitenlere odaklanmandır Aklını gereksiz kaygı ve endişelerle değil şimdiyle meşgul etmelisin

Öğrenci: Yani söylemek istediğiniz geçmiş ya da geleceği hiç düşünmemek mi?

Öğretmen: Geçmişten öğren gelecek için plan kur ama şimdide yaşa Geçmişi değiştiremezsin gelecekte de yaşayamazsın yaşayacağın tek zaman dilimi olan şimdide yaşamalısın Aslında belki de yaşamak dediğin geçmişten ders alarak geleceğini şekillendirmek adına şimdide yaptıklarındır…

Şimdide yaşarken şu dakikada yaptığınız işe odaklanırsın onu en iyi şekilde yaparsın ve orada eğlenirsin Şimdiki zamanda yaşayan insanın ne zamanını gereksiz işlerle harcayacak vakti vardır ne de geçmiş ya da gelecekle ilgili olumsuzlukları düşünecek vakti vardır

Şimdiki zamana uyan ve yaşa onu!

Geçmişte yaşadığın olayları tekrar tekrar yaşarsan aklını kaybedebilirsin

Gelecek içinde sürekli endişelenirsen hiçbir şey kazanamazsın Ama şimdiye odaklanırsan zihnini gereksiz külfetlerden arındırır ve huzuru bulabilirsin