Yaralanmalarda Soğuk Uygulama

Yaralanmaya bağlı, yaralanmış bölgede şişme ortaya çıkar Ortaya çıkan bu şişliğin iyileşmeyi olumsuz etkilemesi nedeniyle, yaralanmanın erken evrelerinde hızla giderilmelidir Yaralanmayla beraber var olan ağrının da başarıyla yok edilebilmesi için soğuk uygulaması oldukça başarılı bir yöntemdir
Soğuk uygulamasında en çok buz kullanılır Yaralı bölgeye belirli bir süre uygulamada bulunmanız Sizi yakınmalarınızdan kurtaracaktır Ancak buzu belirli bir süre uygulayabilirsiniz Önce derinizde bir soğukluk hissedersiniz, sonra ağrınız azalır Soğuma ilerledikçe yanma başlar ve sonunda o bölge uyuşur Uyuşmayı hissettiğiniz anda soğuk uygulamasını kesmeniz gerekir Uyuşma hissini, ağrınızın kesildiği andaki "uyuşma" hissiyle karıştırmayınız Ancak çok uzun süre buz uygulamayınız Çünkü uzun süreli uygulamalarınız donmalara ve sinir yaralanmalarına neden olabilir
Soğuk uygulamasının süreleri uygulanan bölgelere göre değişir Kemikli bölgelerde aşağıda yapılan uygulama önerilerinin kısa olanını, yağ tabakasının kalın olduğu bölgelerde soğuğu uzun uygulayabilirsiniz
Soğuk uygulamalarında her zaman buz ya da soğutucu ile deri arasında ince bir bez kullanınız Bu derinizin zarar görmenizi engelleyecektir
Soğuk uygularken buzun kullanılması oldukça kullanışlıdır, ancak başka soğuk yayan araçlar da vardır Aşağıda bu buz ve diğer araçlar kendi aralarında karşılaştırılmıştır:

BUZ TORBASI
OLUMLULUK: Kullanılan en eski yöntemdir Bir poşete buz doldurun ve bir ince bez üzerinden deriye uygulayın Buz torbasının derin dokuları soğutma etkisi iyidir ve uzun etkilidir Buz masajı gibi soğutucu yöntemlerden daha etkindir
OLUMSUZLUĞU: Buz torbasını bedenin belirli biçimini almasında yetersiz kalmaktadır Poşeti tamamen buz ile doldurmazsanız ya da daha küçük parçalı buz kullanırsanız, daha kolay bedene uyar Buza alternatif dondurulmuş bezelye, mısır ya da nohuttur Böylece torbanın kolunuza ya da bacağınıza kolay yerleşir Torba ile deri arasına ince bir havlu ya da bez koymayı unutmayınız
UYGULAMA SÜRESİ: 10-30 dakika

JELLİ PAKETLER
OLUMLULUK:İçinde defalarca dondurulup, çözülebilen jel bulunur Jelli paketleri kullanıma hazır olmak üzere buzluğunuzda saklayınız Paketler donmalarına rağmen esnekliklerini korumaktadırlar ve böylece bedeninize kolay uyum sağlar
OLUMSUZLUĞU: Jellerin soğutma özellikleri daha fazladır Bu nedenle kullanımlarında özel dikkat gerektirirler Bu nedenle asla doğrudan deriye uygulamayınız ve bir havluya sarınız
UYGULAMA SÜRESİ:10 dakikadan uzun süre uygulamayınız

KİMYASAL BUZ TORBALARI
OLUMLULUK: herhangi bir buzluğa konulmadan, torbaya yapılan sıkıştırılma hareketi ile soğukluk yaratır Özellikle saha koşullarında ve doğa koşullarında kullanışlıdırlar
OLUMSUZLUĞU: Fazla soğutmazlar, ama yine de iyi bir ilk yardım aracıdır
UYGULAMA SÜRESİ: Çok fazla soğutmadığı için 30 dakika süreyle doku üzerinde tutulabilirler Torba doğrudan deri üzerine uygulanabilir