Göz Şişkinliğinin Nedenleri

Uyandığınızda gözlerinizde şişlik oluşuyorsa bunun temel sebebi yorgunluk ve beslenme bozukluğudur Göz çevresindeki şişkinliğin geçmesi için ne yapılması gerektiğini uzmanlar anlatıyor




BESLENME ÖNEMLİ


Düzensiz yaşam ve beslenme alışkanlıkları tıpkı bugüne kadar belirttiğimiz yüzlerce hastalığın ve sorunun kapısını araladığı gibi ödemi de karşımıza çıkarıyor İdiyopatik ödemlere; fazla tuz tüketimi, karbonhidrat ağırlıklı beslenme, fazla kilo yorgunluk ve stres neden oluyor İdiyopatik ödem genellikle gençlerde ve orta yaş hanımlarda daha sık karşımıza çıkıyor haşlanmış fasulye gibi gaz yapıcı besinlere fazla ağırlık vermek istenmeyen şişliklere zemin hazırlıyor


Hareketsizlik, iklim ve ısı değişikliği, lodos, kalp, böbrek, tiroit gibi kimi hastalıklar, ilaçlar, hatta dağ sporları, stres gibi pek çok şey de ödem yapıyor Ödemin altında ciddi sağlık sorunlarının yatabileceğini de akıldan çıkarmamak gerekiyor


GİDERMENİN YOLLARI


Öncelikle tuzu sofranızdan ve yemeklerinizde uzaklaştırmalısınız Yemeklerinizi tatlandırmak için kekik nane, maydonozdan ve limondan yararlanabilirsiniz


Ödem giderici bazı bitkiler ve bunlardan yapılan çaylar size yardımcı olacaktır Ödem gidermede etkili olan mısır püskülü, selvi kozalağı, soğan, lavantin, arapsaçı, maydonoz, defne yaprağı ve kiraz sapı ödem sorunu kadar şişkinliğinize de çözüm getirecektir Sadece tuzdan değil tuzlu, salamura ürünlerden de uzaklaşın Peynirinizi ve zeytinizi akşamdan suya koyarak tuzdan arınmasını sağlayın Çorbalar ve konserveler içinde bulunan sodyum oranını dikkate alın Az su içiyorsanız bol tüketin


HAMiLEYSENiZ


Hamilelikle birlikte artan sıvı ihtiyacı su tutulumuna neden olur Hamileliğin ileri dönemlerinde el ayak ve bacaklarda artan ödemi önlemek için beslenmeye çok dikkat etmek ve yeterli protein almak gerekiyor Ayaklarınızı mümkünse gece ılık suda dinlendirebilirsiniz

HANGİ HASTALIKLAR ÖDEM YAPAR?


Öncelikle bilinmelidir ki ödem bir hastalık değil hastalık belirtisidir yani ödemin neden olduğu bir çok hastalık vardır Ödem şikayeti olanların hekime başvurması bu anlamda büyük önem taşımaktadır çünkü; n Böbrek hastalıkları n Hormonal Hastalıklar n Böbrek hastalıkları n Karaciğer hastalıkları n Kalp-damar hastalıkları ödeme neden olmaktadır