Anne Adayının Doğum Korkusu

Anne adayının doğum korkusu




Bir bebek fikri ortaya çıktığı andan itibaren, kadının zihnini, pek çok soru meşgul etmeye başlar: “Nasıl bir bebeğim olacak? Nasıl bir anne olacağım? Kendimde ve hayatımda nasıl değişiklikler olacak? Evliliğim nasıl değişecek? Kariyerime etkisi ne olacak? Arkadaşlarımla ve ailemle ilişkilerim nasıl değişecek? Doğum anı nasıl gerçekleşecek? Bebeğim sağlıklı doğacak mı? Bebeğim dünyaya ne şekilde merhaba demeli? Minik bebeğimin sağlığını tehlikeye atmadan, fazla acı ve sıkıntı yaşatmadan en uygun doğum yöntemi hangisidir?’’ gibi… Evet, kadınlar binlerce yıldır doğururlar ama bu, sizin doğumunuzdur ve bugüne kadar yaşayacağınız en önemli olaydır


Psikolog Eylem Ayrancı: “Hamileliğin son dönemlerinde, doğum anına ve bebeğin sağlığına dair endişeler, anne adaylarında daha ön planda gözükür Bu nedenle, doğum öncesi pek çok anne adayı, kötü rüyalar veya kabuslar görebilir Anne adayı, bir yandan yaşacağı doğum için endişe duyarken, diğer taraftan hayatında oluşacak değişimleri düşünür” diyor


Korkularınızın nedenleri


• Hamilelik sürecinde, anne adayının korkularının olması çok normaldir ve bu korkular gebelerin %90’nında görülür Anne adayı, endişelerini gereğinden fazla abartıyor ve anlamsız boyutlara ulaştırıyorsa, böyle davranmasının nedeni mutlaka araştırılmalıdır


• Bazı insanların ağrı eşikleri çok düşüktür Dolayısıyla, daha önce yaşanmış olan yoğun ağrılar, anne adaylarını korkutur; çünkü doğum anında da çok acı çekeceklerini düşünürler Bilmelisiniz ki, doğum esnasında salgılanan hormonlar, ağrıyı daha az hissetmenize yardımcı olur Bunun yanı sıra, özellikle normal doğumda, bebeğin sağlıklı bir şekilde doğabilmesi için verilen yoğun uğraş, annenin ağrıyı psikolojik olarak daha az hissetmesini sağlar


• Çocukluğumuzdan itibaren, akrabalarımızın ve komşu teyzelerin travmatik doğum hikayeleriyle büyürüz Sürekli duyduğumuz bu hikayeler, doğuma karşı ön yargılı olmamıza ve olaya “korkunç” gözüyle bakmamıza neden olur Günlerce çekilen sancılar, iç dikişler, dış dikişler, sonrasında yaşanan sıkıntılar, televizyon ekranında izlenen korkunç doğum sahneleri, anne adayının doğum korkusu yaşamasının nedenleri arasındadır


• İnsan, bilmediği şeyden korkar Bu nedenle, doğum korkusuyla başa çıkmada ilk adım, yeterli bilgi edinmektir Bilgiyi doğru kaynaktan almak kadar, bilginin veriliş tarzı da önemlidir Özellikle anne adaylarının, ******l doğumla ilgili en çok yaşadığı korku ve endişeler; öncelikle doğum esnasında çekilecek ağrının şiddetine dayanamama korkusu, yabancı bir ortamda yalnız ve çaresiz kalma, bebeğin başına kötü bir şey gelme riski, doktora ya da hastaneye ulaşamama ve doğum sonrası cinsel hayatın olumsuz etkilenme olasılığı olarak sayılabilir Sezaryenle ilgili korkular ise, anestezi korkusu, bilinci kaybettikten sonra kontrolün tamamıyla başkalarının elinde olması, ameliyat esnasında ve sonrasındaki ağrılar, operasyon sonrası iyileşme döneminin uzun olması şeklinde çerçevelenebilir En önemli nokta, gebenin, doktoruyla bu korkularını paylaşabilmesi ve doktorun hastasını özenle dinleyip onu, endişeleri konusunda aydınlatabilmesidir Doğum öncesi kurslarının, anne adaylarının doğum korkusunu yenmesine faydası yadsınamaz


• Doğum, karı-koca ilişkilerinde belli oranda değişim ve yeniden düzenlemeleri zorunlu kılar Doğum sonrası, ilk iki yıl zorluklar yaşansa da, genel olarak hamilelik öncesi, evlilikleri iyi olan çiftler, bu değişimleri sağlıklı bir şekilde atlatırlar Hamile kalmadan önce ve hamilelik sürecinde, evliliklerinde çeşitli zorluklar ve çatışmalar yaşayan çiftler ise, doğum sonrasındaki yaşama uyum sağlamakta fazlasıyla zorluk çekebilirler Tam da bu noktada eşiyle ilişkisinden memnun olmayan, eşine tam anlamıyla güvenemeyen, eşini bir baba adayı olarak yeterli görmeyen anne adayı, doğum anına dair daha fazla korku yaşayabilir Anne adayının, doğum korkusu altında yatan sebep, evlilik problemleri, doğumdan sonra tek başına kalacağı endişesi olabilir


• Her anne adayı, eşit derecede sosyal desteğe sahip olmayabilir Bazı anne adayları, doğumdan sonra bebekle ilgili konularda gerek bilgi, gerekse sorumluluk paylaşımını yapabilecekleri eş, dost ve akraba desteğinden yoksun olurlar Bu durum, doğumla birlikte anne adayının yaşayacağı bir takım zorlukları da beraberinde getirir Sosyal destekten yoksun anne adayları, yaşayabilecekleri zorluklardan kaynaklanan korkularını, doğum anına dair korkularmış gibi yaşayabilir; aslında bilinçaltında, doğumun gerçekleşmesinden korkarlar


• Bir bebeğin gelişi, aileyi maddi anlamda zorlayabilir Her iki eşin de, eve gelir getirdiği ailelerde, belli süreyle de olsa tek gelirle yaşanması gerekebilir Bu durumda, anne adayının, doğum sonrasındaki belirsizliklerden duyduğu endişe, doğum anına dair abartılı endişeler yaşamasına yol açabilir


• Anne adayının, anne olabilme becerilerine dair yaşadığı endişeler, hamileliği süresince normalin üstünde depresif süreçler yaşamasına neden olabilir Yapı itibariyle, genel endişe oranının yüksek olması da, doğum anına dair korkuları artırabilir


• Anne adayı, annelik rolüne kendini hazır hissetmiyor veya bebeğe fazla anlamlar yüklüyorsa, bu durum doğum korkusunu arttırır


• Her anne adayı, bebeğinin sağlıklı doğmasını ister ama bunun yanında, yaşanabilecek komplikasyonlarla ilgili olumsuz senaryolar da yazmayı ihmal etmez Bu durum genellikle her gebede görülür Anne adayının ailesinde, eşinin ailesinde ya da yakın çevresinde yaşadığı olumsuz örnekler de, çocuğun sağlığına duyulan endişeyi arttırır


Doğum korkunuzu yenin


• Doktorunuzla konuşun ve kafanızdaki soruları öncelikle onunla paylaşın


• Doğumun fiziksel sonuçlarına dair duyduğunuz endişelerle, duygusal hassasiyetinizi birbirinden ayırt etmeye çalışın Fiziksel sonuçlardan duyduğunuz endişeleri, sağlıklı, doğru ve güvenilir bilgi kaynakları edinip okuyarak yenebilirsiniz ancak duygusal yönden kaynaklanan doğum korkunuzu bu şekilde yenmeniz olanaksız olabilir


• Nerede doğum yapacağınız, doktorunuz, doğum esnasında sizinle birlikte olacak yakınlarınız, hastanede sizin yanınızda kalacak kişiler, eve döndükten sonra size destek olacak aile bireyleri, çalışıyorsanız iş yerinizle ilişkiler, parasal ve gündelik yaşam gibi konuları doğumdan önce planlayın ve bunları eşinizle paylaşın


• Hiçbir kadın, doğum gerçekleştiği anda, duygusal olarak anne olamaz Anne- çocuk arasındaki ilişkinin kurulabilmesi; annenin bebeğini tanıması ve onun ihtiyaçlarına uygun davranmayı öğrenmesiyle başlar Zaman alan bu süreçte, aklınıza takılan sorularda size yardımcı olabilecek, çocuk bakımı ve hayatınızı yeniden düzenlemeniz noktasında size yol gösterebilecek kişileri belirleyin (Örn: anneniz, kayınvalideniz, kardeşleriniz, arkadaşlarınız, komşularınız, çocuk doktorunuz, vs) Onlardan nasıl ve ne şekilde yardım alabileceğinizi doğum öncesinde netleştirmeye çalışın


• Doğum öncesindeki aylarda rahatlamak için, sevdiğiniz ve keyif aldığınız aktivitelere vakit ayırmaya çalışın Bu aktiviteler stresinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır


• Doğum korkunuz, günlük yaşamınızı olumsuz etkilemeye başlarsa ve bunlarla tek başınıza baş edemediğinizi hissederseniz, mutlaka profesyonel yardım almalısınız


• Doğum korkusunu, normalin çok üzerinde yaşamanız, depresyonda olduğunuza dair bir işaret olabilir Ayrıca bu korkunun aşırı olması, “doğum sonrası depresyon” yaşanmasında da etkili olabilir ki bu, anne-çocuk ilişkisinde olumsuzluklara yol açar Çocuğunuzla ilişkinizin sağlıklı olabilmesi için; fiziksel ve ruhsal sağlığınız çok önemlidir


Ağrınızı hafifletin


Şüphesiz her kadın ne şekilde doğum yaparsa yapsın, doğum sırasında bir miktar ağrı çeker ve bu ağrının şiddeti kişiden kişiye göre değişiklik gösterir Kimse, doğumunuzun kolay geçeceğini, hiç ağrı çekmeyeceğinizi garanti edemez Yine de epidural anestezi gibi modern yöntemlerle, günümüzde doğum ağrılarının azaltılabildiğini unutmayın!