Kırmızı pancarın Yararları Kırmızı Pancar neye İyi Gelir

Kırmızı pancarın Yararları

Kırmızı Pancar neye İyi Gelir





Yumrularından sebze olarak faydalanılan kırmızı pancarın anavatanı Akdeniz bölgesidir

A, B, C vitaminleri,fosfor, demir, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyum içerir Pancarın yaprakları da vitamin ve mineraller bakımından zengindir


Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkilidir Kansere karşı etkisi olan doğal kırmızı pigmentler yüksek oranda yer alır


Kalp sağlığını korur


Hipertansiyonu önlemek için pancar suyu tüketilebilir


Kırmızı pancar suyu kan basıncını düşürücü etkiye sahiptir Günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonunun düşürür


Zengin folik asit ve betain oranına sahiptir


Karaciğeri korur


Böbrekleri çalıştırır


İştah açıcı etkisi vardır


Demir eksikliği olanların pancar suyu içmesi tavsiye ediliyor


Taze, çiğ ve rendelenmiş şekilde salatalarda alınabilir Pişirilmesi yararını azaltacaktır