![]() |
50 Yaşından Sonra Zayıflamanın 7 Yolu |
![]() |
![]() |
#1 |
Şengül Şirin
![]() |
![]() 50 Yaşından Sonra Zayıflamanın 7 Yolu50 Yaşından Sonra Zayıflamanın 7 Yolu 50 yaşından sonra kilo vermek için hayatınızda bazı değişiklikler yapmalısınızHer yaşta kilo vermek kolay değildir ![]() ![]() ![]() 1 ![]() ![]() Yürüyüşün birden çok yararı vardır; kardiyovasküler egzersizdir, sirkülasyonu hızlandırır ve stresten arınmanızı sağlar ![]() 2 ![]() ![]() Kas güçlendirme egzersizleri yapmanız çok önemlidir ![]() ![]() ![]() 3 ![]() Yoga, Tai Chi veya karate gibi doğal fiziksel denge ve esneklik sağlayan hareketlere devam etmeniz çok önemli ![]() ![]() 4 ![]() ![]() Sağlık sorunları ve bazı tedaviler vücudun vitaminleri emmesini ve besinlerin doğru işlev görmesini engeller ![]() ![]() 5 ![]() ![]() Eskiden ne yiyorsanız hepsinin miktarını azaltın ![]() ![]() 6 ![]() ![]() Büyük değişimlerin kabullenilmesi ve günlük düzene sokulması zordur ![]() ![]() ![]() ![]() 7 ![]() ![]() Bu değişikliklere arkadaşınız veya eşinizle geçmek daha kolay olacaktır ![]() ![]()
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|