Kuvvetli Tırnaklar İçin Ceviz Yiyin

Kuvvetli Tırnaklar İçin Ceviz Yiyin!

Dr Mehmet Öz, sağlıklı ve güçlü tırnaklara sahip olmak için yapmanız gerekenleri açıklıyor

Tırnaklar el ve ayak parmak uçlarında bulunan deri hücreleri tarafından üretilir Tırnakların keratinden oluşan bir yapıları vardır Saçlar gibi tırnaklarda genel sağlık durumunun yansımasıdır Sık ve kolay kırılan tırnaklar çoğunlukla vücuttaki bir eksikliğin göstergesidir

Tırnaklarınız ise yerleşimlerine bağlı olarak, yıpranmaya daha çok müsaittirler Birçok kadın için yumuşak, ince ve kolayca kırılan tırnaklar bir sorundur

İşte sağlıklı tırnakların sırrı

Biotin taksiyesi yapın!

Tırnaklarınız için içeriğinde B vitamini olan biotin takviyesi bu konuda size yardımcı olacaktır Biotin kozmetoloji sektöründe "saç ve tırnak vitamini" şeklinde de anılır Atıştırmalık olarak ise cevizi tavsiye ediyorum Ceviz, çok güçlü bir biotin kaynağı olmasının yanı sıra kırışıklıkları azaltan Omega-3 açısından da zengindir