Ruhsal Depresyon

Kendine acımanın, insan duyguları içinde en acı vereni olduğunu biliyor muydunuz? Kendin için üzülmek, kendini zavallı görmek, bir böcek kadar değeri olmadığını düşünmek, bir insanın kendine yaptığı en büyük haksızlık Hele ki, bu kişi anne ise, kendisine daha da büyük bir haksızlık etmiş olur Çünkü anneler çocuklarını yetiştirerek dünyanın en muhteşem ve en zorlu işini yapıyorlardır

Ruh sağlığımızın iyi olması için, kendimizi dinamik ve iyi hissetmemiz için, bizi olumsuz etkileyen duygularımızdan kurtulmamız gerekir Bu olumsuz duygulardan kurtulmanın yolu ise, olumlu uğraşlar edinmektir Sonuçta olumsuz duygularımız biz hiçbir eylemde bulunmadan, kendiliğinden yok olmazlar Mutlaka onların yerine, olumlu olanları koymalıyız

Bugüne kadar kendinize yeterince acımış olabilirsiniz Artık bundan kurtulmanın zamanı geldi, çünkü kendinize acımak size hiçbir şey kazandırmaz, aksine kaybettirir Kendinizi geliştirebilirsiniz Bu her şekilde olabilir Yabancı dil bilmiyorsanız ya da öğrenmeyi arzu ettiğiniz bir yabancı dil varsa onun kursuna devam edebilirsiniz, suyla aranız iyiyse dalgıçlık öğrenebilirsiniz, çalmak istediğiniz herhangi bir müzik aleti varsa onu çalmayı denebilirsiniz, çeşitli sporlara başlayabilir ve bu sporu yapabilirsiniz, yıllardır özendiğiniz ama öğrenmek için bir fırsat bulamadığınız her ne varsa hepsini yapabilirsiniz

Kendini geliştirmek sadece falanca kursa gitmekle kalmazUzun zamandır aramadığınız arkadaşlarınızı arayabilir,kırdığınız yakınlarınızla yeniden görüşebilir, kulüplere üye olarak insan ilişkileri konusunda yeni adımlar atabilirsiniz,sinemaya, tiyatroya ve sevdiğiniz sanatçıların konserlerine düzenli olarak gidebilirsiniz Fazla kilolarınız varsa, kendinize bir hedef koyup rejime başlayabilirsiniz Sağlıklı yaşamayı kendinize amaç edinip, düzenli beslenmeye, uyku düzeninize ve sabah koşularına özen gösterebilirsiniz Ve her gün kendiniz için farklı bir şeyler yapabilirsiniz Bu ufacık değişikliklerin size iyi geldiğini göreceksiniz Hiçbir şey bulamasanız bile, kendinize "Seni seviyorum" diyebilirsiniz Kendinizi sevmek için o kadar çok nedeniniz var ki!

Gördüğünüz gibi, hayatta kendinize acımaktan çok da güzel eylemler var Haydi bakalım, kendiniz için yeni bir şeyi yapmaya