Tinnitusu Azaltmak İçin Kendi Kendimize Birşeyler Yapabilir Miyiz?

Cevap 14: Herşeyden önce işitme sistemimizin vucutta bulunan en hassas ve nazik sistemleren biri olduğunu bilmek gerekir İşitme siniri, iç kulakta koklea adı verilen salyangoz görünüşlü kısımdan çıkarak beyin sapına girdikten sonra, çeşitli çekirdeklerde çoğalarak ilerler ve beyin kabuğunda işitme bölgesine varır İşitme sisteminin kulaktan sonraki kısmı genel merkezi sinir sisteminin bir parçası olduğu için kişinin endişeleri, stresi ve yorgunluğu işitmesini de etkiler
Bu etkilenme diğer duyular için de geçerlidir
Bu nedenle
Yükses ses ve gürültüden uzak durunuz
Tansiyonunuz yüksek ise normale gelmesini sağlayınız
Tuzdan uzak durunuz
Kafeinli ve aspartamlı ilaç ve yiyecek-içeceklerden sakınınız (çay, kahve, kola, çikolata)
Günlük jimnastik yapınız
Uygun istirahat yapınız aşırı yorgunluktan sakınınız
Nedeni araştırıldığı halde bulunamadığı için tinnitusun önemli bir hastalık belirtisi olmadığını bilerek rahatlayınız
Beceremezseniz tinnitusa ilgi duyan bir KBB uzmanına baş vurunuz