Egzersizle Zayiflayın

Egzersizle Zayiflayın
Egzersizle Zayiflayın
Egzersizle Zayıflamanın yolları
Nasıl egzersizle zayıflanır
Sağlıklı zayıflamak

[B]Yapılan araştırmalarda en etkili kilo verme yönteminin egzersiz olduğu ortaya çıktı

Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha teyit edildi

ABD`deki Pittsburgh Üniversitesinde yapılan araştırma, yüzde 10 oranında kilo kaybının, haftanın beş günü, günde en az 55`er dakikalık ergersizle korunabileceğini gösterdi

Sonuçları Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma kapsamında, aşırı kilolu 200 kadının durumu dört yıl süreyle incelendi

Günde 1200 ila 1500 kalori almaları istenen kadınlara farklı egzersiz programları uygulandı Tüm kadınlar, altı ay sonra yüzde 10 oranında kilo kaybetti, ancak çoğu bu kilo kaybını korumayı başaramadı

Araştırmacılar, yüzde 10`luk kilo kaybını korumaya devam eden kadınların haftada ortalama 275 dakika ergersiz yaptıklarını belirledi

Metropolitan Üniversitesinde görevli Profesör Paul Gately, günde 30 dakika ergersiz yapmanın sağlık için faydalı olduğunu, kilo kaybetmek isteniyorsa daha fazlasına ihtiyaç duyulduğunu ve verilen kilonun korunması için bundan da fazlasının yapılması gerektiğini söyledi

Yapılan araştırmalarda en etkili kilo verme yönteminin egzersiz olduğu ortaya çıktı

Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha teyit edildi

ABD`deki Pittsburgh Üniversitesinde yapılan araştırma, yüzde 10 oranında kilo kaybının, haftanın beş günü, günde en az 55`er dakikalık ergersizle korunabileceğini gösterdi

Sonuçları Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma kapsamında, aşırı kilolu 200 kadının durumu dört yıl süreyle incelendi

Günde 1200 ila 1500 kalori almaları istenen kadınlara farklı egzersiz programları uygulandı Tüm kadınlar, altı ay sonra yüzde 10 oranında kilo kaybetti, ancak çoğu bu kilo kaybını korumayı başaramadı

Araştırmacılar, yüzde 10`luk kilo kaybını korumaya devam eden kadınların haftada ortalama 275 dakika ergersiz yaptıklarını belirledi

Metropolitan Üniversitesinde görevli Profesör Paul Gately, günde 30 dakika ergersiz yapmanın sağlık için faydalı olduğunu, kilo kaybetmek isteniyorsa daha fazlasına ihtiyaç duyulduğunu ve verilen kilonun korunması için bundan da fazlasının yapılması gerektiğini söyledi