Müzikle Egzersiz Zayıflatıyor

Müzikle egzersiz yapmak zayıflamaya yardımcı oluyor

ABD’li bilimadamlarının yaptığı bir araştırmada müziğin egzersiz yapan kişilerin zayıflamasına yardımcı olduğu ortaya çıktı

Kuzey Amerika Obezite İnceleme Derneği’nin Kanada’nın Vancouver kentinde düzenlediği yıllık konferansa katılan ABD’li bilimadamları bir grup obez kadın üzerinde yaptıkları araştırmanın sonuçlarını açıkladı

New Jersey’deki Fairleigh Dickinson Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Christopher Capuano araştırmada kadınları iki gruba ayırdıklarını ve gruplardan birine egzersiz yaparken müzik dinlemeleri için CD çalar verildiğini söyledi Capuano yürürlerken CD çalardan müzik dinleyen kadınların müzik dinleme imkanı verilmeyenlere göre daha fazla kilo verdiklerinin ortaya çıktığını belirtti Müzik dinleme imkanı verilen grubun egzersizlerini diğer gruba oranla fazla aksatmadığını da kaydeden Profesör Capuano “Müzik eşliğinde yürümenin kadınları motive ettiği görülüyor” dedi

Kilo vermek için uzun döneme yayılan egzersizlere katılanların en büyük sorununun bu egzersizlere devam etmemek olduğunu belirten Capuano müziğin bu konuda yardımcı olduğunu kaydetti

Capuano ve ekibinin rejim yapan 41 kadından oluşan bir grubu 24 hafta boyunca incelediği bu grubun haftada 3 kez yürüyüş yaptığı belirtiliyor