İş Stresinden Kurtulmak İçin Ne İçmeli

İş stresinden kurtulmak için ne içmeli

İş stresini siyah çay içerek yenin

Taptığınız bir sevgiliniz olsa da, yeni aldığınız evin kredisini tıkır tıkır ödeyebilseniz de, cep telefonunuz her yerden çekiyor olsa da stres başa gelir Bunu durduramazsınız ama vücudunuzu buna karşı dirençli olmaya hazırlayabilirsiniz Bunun en güzel yöntemi de siyah çay içmektir

FAYDALI BİLEŞENLER İÇERİYOR
Bir grup işadamına her gün düzenli bir şekilde çay içirildiğinde; strese normal ve her zamanki tepkilerini verdikleri fakat vücut verileri incelendiğinde daha sakin oldukları gözlenmiştir Aynı şekilde sahte çay içirilen başka bir grup işadamında hiçbir değişiklik olmamıştır Onları sakinleştiren ve rahatlatan sadece çaylarını yudumlamanın verdiği keyif değildir Çayın içerdiği faydalı bileşenleri de (polipenol, flavonoid ve amino asitler) gözardı etme mek gerekir

Siyah çay kolesterolü düzenliyor

Almanya'da bir sağlık enstitüsü tarafından hazırlanan raporda siyah çayın en az, yararları daha önce defalarca kez açıklanan yeşil çay kadar faydalı olduğu belirlendi Siyah çayın içinde bulunan 'theaflavins' maddesinin kana zararlı kolesterol karışımını bloke ettiği belirtildi Araştırma ekibinin başındaki isim olan Carrie Ruxton, "Daha önce siyah çayın içindeki bu madde ile ilgili bir sağlık raporu yayınlanmamıştı Ancak çalışmamız kandaki kolesterol seviyesini düzenleyen 'theaflavins' maddesinin varlığına işaret ediyor Bu da siyah çayın fazla içildiği takdirde kalp hastalıklarına yol açtığı konusundaki iddiaları tamamen çürütüyorYeşil çay gibi iyi harmanlanmış bir siyah çay da kolesterol seviyesinin ayarlanması konusunda oldukça yararlı" dedi Uzmanlar günde ortalama 3 bardak çayın kolesterol düzenleyici etki yapabileceğini söylüyor

Çayı üflemeden içmeyin!

Çayı çok sıcak içmenin yemek borusu kanseri riskini artırdığı bildirildi

Siyah çayın çok tüketildiği ve dünyadaki yemek borusu kanserinin en fazla görüldüğü ülkelerden İran'da bilim adamları, alkol ve sigaranın az içilmesine rağmen yemek borusu kanseri vakalarının kadın ve erkeklerde aşırı olduğu Gülistan vilayetinde bu hastalığa yakalanan 300 kişi ile sağlıklı 571 kişinin alışkanlıklarını kıyasladı



Bu vilayette yaşayanların düzenli olarak günde ortalama bir litreden fazla siyah çay tükettiği, bu kişilerin yüzde 39'unun çayı 60 dereceden az, yüzde 39'unun 60-64 derecede, yüzde 22'sinin 65 derecenin üzerinde içtiği görüldü

Araştırma sonucunda, çok sıcak olarak tarif edilen 65-69 derecede çay içmenin yemek borusu kanserini iki kat, 70 ve üzeri derecede ise 8 kat artırdığı belirlendi

Tahran Üniversitesinden bilim adamları, kaynar çayın bu etkisinin, epitelyumu (damarları ve bazı küçük boşlukları kaplayan vücudun dış ve iç yüzeyini örten doku tabakası) kanserojen etkilere daha hassas hale getirebilecek, tekrarlanan yanmayla açıklanabileceğini vurguladı

"British Medical Journal" dergisinde yayımlanan araştırmayı yorumlayan Avustralya'daki Queensland Enstitüsünden David Whiteman ise paniğe kapılmaya ve çay zevkinden vazgeçmeye gerek olmadığını, çayı koyduktan sonra 5-10 dakika beklenmesinin yeterli olacağını ifade etti

Dünyada her yıl 500 binden fazla kişi yemek borusu kanseri nedeniyle yaşamını yitiriyor Avrupa ve Kuzey Amerika'da özellikle tütün ve alkol kullanımı bu kanseri tetikliyor Yemek borusu kanserine yakalanan erkeklerin sayısı kadınlardan daha fazla

Siyah çayın faydalari yararlari

Siyah çay
Nedir?
Çay bitkisinin yaprakları havayla temas ettiğinden, zamanla okside olur Bu da rengini siyaha dönüştürür
Etkisi nedir?
Birçok araştırma gösteriyor ki, siyah çay; kalp krizi, felç ve kardiyovasküler sorunları azaltıyor Ayrıca damar tıkanıklıklarını engelliyor ve kan basıncını düşürüyor Günde altı bardak siyah çay içmek, mikrobik enfeksiyonlara ve olası tümörlere karşı etkili olurken, iki bardağı mesane yolu kanserinin önünü kesiyor Siyah çayın içindeki florür diş çürükleriyle savaşıyor İçinde; magnezyum, manganez, C ve K vitaminleri bulunuyor