Konu
:
Spor Yapın Zihniniz Açılsın...
Yalnız Mesajı Göster
Spor Yapın Zihniniz Açılsın...
08-27-2012
#
1
Prof. Dr. Sinsi
Spor Yapın Zihniniz Açılsın...
ZİHİN AÇAN SPORLAR
Belki bugüne kadar yalnızca forma girmek ya da formunuzu korumak ve üzerinizdeki negatif elektriği atıp rahatlamak için spor yapıyordunuz
Artık vücudunuzu çalıştırmak için çok iyi bir sebebiniz daha var:
Beyninizin daha aktif hale gelmesini sağlamak
Yapılan araştırmalara göre bazı spor türleri uzun vadede beynin kapasitesini artırmak için ideal
Yani spor yaparak sadece mükemmel görünmekle kalmayıp mükemmel düşünmeyi ve daha kapsamlı bakış açıları geliştirmeyi, sorunlara farklı yönlerden yaklaşmayı, hızlı ve doğru çözümler üretmeyi, doğru iletişim kurmayı da becerebilirsiniz
Beyne spor takviyesi
Peki, spor yapmak nasıl oluyor da zihinsel fonksiyonlarımızı etkileyen bir aktivite haline geliyor? Daha doğrusu vücudu çalıştırmanın beyne faydaları neler? İşte, birkaç maddede bu soruların cevabı
* Bedeni doğru ve bilinçli bir biçimde harekete geçirmek kan dolaşımım düzene sokuyor ve beynin özellikle zorlandığı zaman ihtiyaç duyduğu oksijeni almasını sağlıyor
* Spor, bize zarar veren ve düşünme gücümüzü azaltan stres hormonlarını etkisiz hale getiriyor
* Yaratıcılık hormonunu artırıyor ve vücudumuzdaki endorfin hormonunu aktif hale getirerek kendimizi daha mutlu ve enerjik hissetmemizi sağlıyor
* Sinir hücrelerinin yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor
Ayrıca beyindeki hücrelerin yaşlanmasını geciktiriyor
* Sinir hücreleri arasındaki ilişkiyi düzenleyerek özellikle hızlı tepki verme ve koordinasyon yeteneğini geliştiriyor
-alıntı
Prof. Dr. Sinsi
Kullanıcının Profilini Göster
Prof. Dr. Sinsi Kullanıcısının Web Sitesi
Prof. Dr. Sinsi tarafından gönderilmiş daha fazla mesaj bul