07-16-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
''Beam''(Enerjetik Korunma Veenerji Depolama Egzersizi)...
Kendini enerjetik koruma altına almanın bir yolu daha vardır Bu yolla kişi, aynı zamanda enerji depolar Bu egzersize “Beam” (Enerjetik korunma ve Enerji Depolama Egzersizi) diyoruz
Mümkünse açık havada, değilse bir odada da uygulanabilen bu basit egzersiz aşağıdaki gibidir:
Yüzünüzü cama, yani güneşe dönün Ayaklarınızı tam olarak yere basarak, bacaklarınızı aralayın Kollarınızı avuç içleri birbirine bakacak şekilde yukarı kaldırın Işık dolu enerjinin yukarıdan gelip içinize aktığını, önce ellerinize, sonra kollarınıza, başınıza, boğazınıza, omzunuza, tüm üst bedeninize, kasıklarınıza, bacaklarınıza oradan ayaklarınıza aktığını hayal edin Bu ışık sizi tümüyle kaplasın ve bu özel duyguyla tamamen yoğunlaşın Sonra kollarınızı, ellerinizi birbirine dokunacak şekilde başınızın üzerinde birleştirin Ardından avuç içlerinizi dışa çevirip, kollarınızı yavaş yavaş aşağıya indirirken, etrafınıza, ayaklarınızı kapsayan bir ışık çemberi çizdiğinizi hayal edin Bu şekilde hayal etmeyi birkaç dakika sürdürüp, bu duyguya yoğunlaşın Son olarak ellerinizi kalp bölgenize koyun ve başınızı hafifçe öne eğerek teşekkür edin
Bu etkili egzersiz yana birkaç dakika surer Bu yüzden sabahları olmak üzere hergün içinde birkaç kere uygulamak en idealidir
|
|
|
|